2025年5月12日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨日の夕方に少しだけ日本酒を飲み、晩飯はナポリタンのパスタと

ビールで頂きました。美味しかったので〇　食後はNHK大河を見て

から眠りに・・・

真夜中の1時42分に目覚めて、気温を見たら24度で1階のリビング

は21度で、湿度は63％でした。トイレの後に計量したら体重が59．

6Kで、体脂肪は21．4％でした。

早速コーヒーを飲みながら、ツーリストの、DVDを見ていました。

僕の大好きな女優のアンジェリーナジョリーさんの映画だから余計

に面白かった。

3時10分頃にバスタブにお湯を入れて、25分に入浴を・・・35分に

ヤクルトをグビっと飲んで、映画の続きを・・・4時10分に見終わ

りました。

その後はピアノのレッスンを、4時45分に弾き終わり、5時に朝食+

果物（リンゴ、ぶどう、パイン、バナナ）+お薬も・・・その後は

南米のコロンビアのカルタヘナの要塞とメデジンの山脈のビデオを

鑑賞していました。

ちなみに僕も行こうと思ったが、治安が超悪いので未だに行ってい

ませ～ん。😢　6時25分からテレビ体操を、35分から洗面所とバス

ルームのお掃除を・・・

50分頃に外へ出て簡単エキササイズをしキックを決めてから、踏切、

十字路を経由して、最後の40ｍ地点からダッシュで・・・芝生の落

ち葉を拾いフィニッシュ

7時半から朝ドラを見て、45分から日本軍兵士の読書を・・・

8時55分に外へお買い物へ、10時頃に帰宅、2．3Kで3071歩でした。

11時頃にランチは白身魚フライ、明太子のり弁当と日本茶で頂きま

した。

11時半からお昼寝を、午後1時からも読書を、午後3時半頃から相撲

を横目にブログの書き込みを・・・