2026年3月のブログ記事 - 定年バンザイ

2026年3月31日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は僕の担当で、エビグラタンと、ポークステーキと、サラダとビールで頂きました。美味しかったので〇食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・またまた変な夢を見ていました。24時31分に目覚めて気温を見たら、21度で、1階のリビングは、18．7度で、湿度は60％でした。トイレの後に計量... 続きをみる

2026年3月30日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は豚肉とピーマン、キャベツ、長ネギの炒め物と、タマネギの味噌汁と、トマトのサラダと少な目ご飯で頂きました。美味しかったので〇食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の23時42 分に目覚めて、気温を見たら、23．9度で、1階のリビングは、19． 1度で、湿度は59％でした。 ... 続きをみる

2026年3月29日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は24時21分に目覚めて、気温を見たら、22．9度で、1階のリビングは16．9度で、湿度は60％でした。トイレの後に計量したら、体重が61Kで、体脂肪は28．5％でした。早速コーヒーを飲みながら、ランボーFIRST　BLOODの映画を見始めました。いやあ～シルベスター・スタローンさんの... 続きをみる

2026年3月28日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩はスパゲティーと、ビールとワインで頂きました。美味しかったので〇　食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の24時23分に目覚めて気温を見たら23度で、1階のリビングは 17．7度で、湿度は60％でした。トイレの後に計量したら体重が61．2Kで、体脂肪は60％でした。早速コ... 続きをみる

2026年3月27日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は僕の担当で、豆腐入りのモツ煮込みうどんと、サラダを作って頂きました。美味しかったので〇食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の24時 57分に目覚めて、気温を見たら24度で、1階のリビングは、17度で、湿度は59％でした。トイレの後に計量したら、体重が61．2Kで、体脂... 続きをみる

2026年3月26日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は茄子と豚肉と、ピーマンの炒め物と、タマネギの味噌汁と、少な目ご飯で頂きました。美味しかったので〇　食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中にまたまた嫌な夢を見ていてトホホ　😢 真夜中の24時52分に目覚めて、気温を見たら、23度で、1階のリビングは、16．1度で、湿度は... 続きをみる

2026年3月25日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は家族で、久しぶりに外食を、デニーズに行って来ました。僕はフライドポテトと、ミニッツステーキと、石窯ブール（1個297円と高め）と言う握りこぶしよりもちょっと大きい、超美味しい丸いパンで 3分の2を頂きました。お腹が一杯で苦しい（笑い）帰宅して2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜... 続きをみる

2026年3月24日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は23時55分に目覚めて、気温を見たら22度で、1階のリビングは、 15．7度で、湿度は51％でした。トイレの後に計量したら体重が61K で、体脂肪は28．2％でした。早速コーヒーを飲みながら、戦う翼のDVDを見始めました。1時45分頃に見終わり、その後は国際報道の番組を見て、最新情報を収... 続きをみる

2026年3月23日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は珍しくもチキンとエビのピザを注文して、ビールと一緒に頂きました。美味しかったので〇昨晩の23時45分に目覚めて、気温を見たら、26度で1階のリビングは、 15．7度で、湿度は51％でした。トイレの後に計量したら体重が61K でした。早速コーヒーを飲みながら、史上最大の作戦の、DVDを見... 続きをみる

2026年3月22日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩はご飯に、オクラとニラと卵と豚バラの炒め物と、大根とワカメの味噌汁で頂きました。美味しかったので〇　食後は2階で少しだけ、読書をしてから眠りに・・・真夜中の2時15分に目覚めて、気温を見たら20．7度で、1階のリビングは、13．5度で、湿度は53％でした。トイレの後に計量したら体重が... 続きをみる

2026年3月21日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩はサバとサラダと、レタスの味噌汁と、昆布と少な目ご飯で頂きました。美味しかったので〇食後は2階で少しだけ、我が旅行記（YOのワールドジャーニー 100カ国を目指して地球を散歩する）の本と、達成記念、第2弾！！の本を少し読んでから眠りに・・・真夜中の11時36分に目覚めて、気温を見たら、... 続きをみる

2026年3月20日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は僕の担当で、エビドリアと、ポークステーキと、トマトときゅうりのサラダと、ビールで頂きました。美味しく出来たので〇真夜中の1時20分に目覚めて、気温を見たら19．8度で、1階のリビングは、16．6度で、湿度は49％でした。トイレの後に計量したら体重が61．2Kで、体脂肪は27．6％で... 続きをみる

2026年3月19日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は肉じゃがときゅうりの漬け物と、大根とワカメの味噌汁と昆布の佃煮と、少な目ご飯で頂きました。美味しかったので〇食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の2時10 分に目覚めて、気温を見たら26.5度で、1階のリビングは、16．7 度で、湿度は52％でした。早速コーヒーを飲みな... 続きをみる

2026年3月18日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は珍しくもラーメンでした。美味しかったので〇　食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の24時46分に目覚めて、気温を見たら、22．2度で、1階のリビングは、15．6度で、湿度は52％でした。トイレの後に計量したら体重が61Kジャストで、体脂肪は29％でした。早速コーヒー... 続きをみる

2026年3月17日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は僕の担当で、エビグラタンと、豚肉のステーキと、サラダとビールで頂きました。美味しかったので満足、満足。食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の24時36分に目覚めて、気温を見たら、22．4度で、1階のリビングは、16.1度で、湿度は51％でした。トイレの後に計量したら... 続きをみる

2026年3月16日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩はカレーライスで、めちゃ美味しかったので〇食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の23時50分に目覚めて、気温を見たら22．6度で、1階のリビングは、16．9度で、湿度は47％でした。トイレの後に計量したら体重が61Kで、体脂肪は28％でした。早速コーヒーを飲みながら、... 続きをみる

2026年3月15日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は、豚肉と豆腐、シメジ、人参、白菜の炒め物と大根と昆布の味噌汁と、たくあんの漬け物で頂きました。美味しかったので　〇食後は2階で少しだけ読書をしてから、眠りに・・・真夜中の23時32分に目覚めて、ちと早いが起きて来ました。気温は 22．8度で、1階のリビングは、13．6度で、湿度は44％... 続きをみる

2026年3月14日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は炊き込みご飯と、きりたんぽのスープと、トマトときゅうりと茹で卵で頂きました。美味しかったので〇　食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の1時32分に目覚めて、気温を見たら22．8度で、1階のリビングは、12．8度で、湿度は37％でした。トイレの後に計量したら体重が60... 続きをみる

2026年3月13日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は僕の担当で、珍しくも、きりたんぽを作って頂きました。美味しかったので〇食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の23 時42分に目覚めて、気温を見たら23．5度で、1階のリビングは 14．9度で、湿度は47％でした。トイレの後に計量したら体重が61．2Kで、体脂肪は28．3... 続きをみる

2026年3月12日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は鶏肉と大根と、魚河岸揚げと、ミニトマト、きゅうりと、少な目ご飯と、タマネギの味噌汁で頂きました。美味しかったので〇食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の1時 44分に目覚めて、気温を見たら20．8度で、1階のリビングは12． 5度で湿度は47％でした。トイレの後に計量... 続きをみる

2026年3月11日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩はハンバーグと、トマトときゅうりのサラダと、キャベツの味噌汁と、少な目ご飯で頂きました。美味しかったので　〇食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の23時 17分に目覚めて、気温を見たら20．8度で、1階のリビングは20． 8度で、湿度は45％でした。トイレの後に計量したら... 続きをみる

2026年3月10日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は僕の担当で、ポークステーキと、焼きうどんを作って頂きました。美味しかったので〇　真夜中の24時23分に目覚めて、温度を見たら20． 7度で、1階のリビングは気温が、14．7度で、湿度は46％でした。トイレの後に計量したら体重が61Kで、体脂肪は28．2％で、早速、尼僧物語のDVDを鑑賞... 続きをみる

2026年3月9日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は豚肉と茄子の炒め物と、キュウリとカブと、昆布の漬け物とタマネギの味噌汁と少な目ご飯で頂きました。美味しかったので〇食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の24時31 分に目覚めて、気温を見たら21度で、1階のリビングは、気温が13． 4度で、湿度は43％でした。トイレの後... 続きをみる

2026年3月8日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は娘の誕生日で、お寿司とケーキとビールを頂いてまんぷくでした。パーテーの後は二階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の24時37分に目覚めて、温度を見たら21．6度で、1階のリビングは気温が、15．3度で、湿度は44％でした。トイレの後に計量したら体重が61．2Kでぎゃあ～、体脂... 続きをみる

2026年3月7日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は海老とアサリと、ピーマン入りのパスタと、ビールで頂きました。美味しかったので〇　食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の24時8分に目覚めて、気温を見たら、22．4度で、1階のリビングは気温が14．7度で、湿度は55％でした。トイレの後に計量したら、体重が60．6Kで、... 続きをみる

2026年3月6日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は僕の担当で、超久しぶりにうな丼と、サラダと松茸のお吸い物で頂きました。めちゃ美味しくて正解でした。食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の1時24分に目覚めて、温度を見たら21，9度で、1階のリビングは気温が14．8度で、湿度は47％でした。トイレの後に計量したら、体... 続きをみる

2026年3月5日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は肉じゃがとキャベツの味噌汁とほうれん草と、少な目ご飯で頂きました。美味しかったので〇　真夜中の23時04分に目覚めて、気温を見たら18．2度で、1階のリビングは気温が15．2度で、湿度は53％でした。トイレの後に計量したら、体重が61．2Kでヤバイです。体脂肪は27． 7％でした。 ... 続きをみる

2026年3月４日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩はギョーザとサラダと、タマネギの味噌汁と少な目ご飯で頂きました。食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の3時3分に目覚めて気温を見たら、21．7度で、1階のリビングは気温が12．3度で、湿度は57％でした。トイレの後に計量したら体重が60．8Kで、体脂肪は29．6％でし... 続きをみる

2026年3月3日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩はポークステーキと、牛カルビ、ライスバーガーとサラダとビールで頂きました。美味しかったので〇食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の2時27 分に、目覚めて気温を見たら、21．9度で、1階のリビングは気温が18．5度で、湿度は53％でした。トイレの後に計量したら体重が61... 続きをみる

2026年3月2日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は、家族揃っての晩飯で、メニューは、もつカレーと、サラダとワインで頂きました。美味しかったので〇　食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の23時25分に目覚めて、気温を見たら、22．7度で、1階のリビングは気温が、18．5度で、湿度は54％でした。トイレの後に計量したら... 続きをみる

2026年3月1日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は焼きソバと、ワインとビールで頂きました。美味しかったので〇食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の1時52分に目覚めて気温を見たら15．4度で、1階のリビングは気温が15．4度で、湿度は56％でした。トイレの後に計量したら体重が61．2Kでヤバイです。体脂肪は27．9％... 続きをみる