2025年11月14日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は僕の担当で、最初は油揚げと肉入り煮込みうどんを作ろうと

思って材料を買い物かごに入れていたが、最後にうなぎのコーナー

に行ったら、そこそこの値段で売っていたので、急遽晩飯のメニュ

ーを変えて、うな丼とマツタケのお吸い物と、サラダで頂きました

美味しかったので〇

食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の11時28

分に目覚めて気温を見たら23度で、1階のリビングは気温が17度で

湿度は58％でした。

トイレの後に計量したら体重が59．6Kで、体脂肪は20．4％でした。

早速コーヒーを飲みながら、大人の喧嘩のビデオを鑑賞していたが

子供同士の喧嘩で歯を折った子供の両親と、歯を折られた子供の両

親の言い合いだけが、マンションのリビングで言い争うシーンだけ

で見ていて疲れました。ふぅ

最近見た映画の中では、超つまらない映画でトホホ。1時20分迄見

て疲れました。

その後は国際報道の番組を見ていました。その後数独に挑戦、3時

25分にお風呂へ、3時40分からピアノレッスンを、4時10分頃から、

バタフライエフェクトの番組を見ていました。この番組はあのマリ

リンモンロー他のビデオで、前にも1度見ているビデオでしたが再

度見る事に・・・

5時頃から朝食+果物（リンゴ、マスカット）+お薬も・・・

6時25分からラジオ体操を、35分から洗面所とバスルームのお掃除

を・・・

7時20分頃に外へ出て、簡単エキササイズをして、キックを決めて

踏切迄・・・

7時30分にスタートを、1K走ってから帰ろうとしたが、まだ余力が

有ったので2K地点まで、やっぱり3K迄行こうと前進する。

まだ走れそうなので4K地点へ、まだ余力が在るので5K地点まで・・

折り返して、帰りも歩いたり、走ったり、歩いたり・・・ふぅ😓が

結局は5K走って、後半は歩いたり、走ったりして9時5分頃にゴール

イン。Tシャツ、長袖シャツ、パンツ迄ビショビショ、結果は95分で

した。90分を切りたいが、81歳の僕にはハードルが高過ぎるよ。😢

歩数計は11．2Kで、14671歩でした。午前中は数独に挑戦し、読書

も、はだしのゲン1巻を読んだら涙が出ちゃった。いやあ涙無しには

読めません。

11時にランチは、鯵フライと、アサリの味噌汁で頂きました。11時

半からお昼寝を・・・

午後1時からも、パールハーバーの写真集を読んでいました。めちゃ

古い本なので、小さな虫が出て来てぎゃあ～

その後に英語は3語で伝わりますの本を、読んでお勉強を・・・実

際は3語以上あって　トホホ

僕もニューヨークでホームステイしながら語学学校に通ったり、フ

イリピンのセブ島や本島に語学留学したりしたのも良い経験でした。

相撲観戦しながら日本酒を飲み、ブログの書き込みを・・・・・・