2026年1月31日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩はパスタとサラダとビールとワインで頂きました。美味しかった

ので〇　食後は眠りに2階へ、少しだけ読書をしてから眠りに・・・

真夜中の2時4分に目覚め、気温は20．4度でした。1階のリビングは気

温が9．1度で、湿度は38％でした。

トイレの後に計量したら体重が60．6Kでぎゃあ～　体脂肪は26．6％

でした。早速コーヒーを飲みながら、ビッグフィッシュのDVDを鑑賞

3時25分にお風呂へ、4時30分にDVDを見終わり、国際報道の番組を見

ていました。5時50分に朝食を・・・

6時25分から、ラジオ体操を、35分に外へ出て、簡単エキササイズを

して、キックを決めてから、踏切迄スローランで、十字路を経由して、

残り40ｍ地点からダッシュで戻りました。

7時頃から読書を、8時頃から数独に挑戦、9時頃にママチャリで図書

館へ、途中何度も雪を被った綺麗な富士山を眺めていました。毎朝美

しい富士山を拝めるのは最高です。

9時50分に図書館を出て10時頃にノジマへ、ここで印刷機のマゼンダ

とライトシアンのインクカートリッジを購入して帰宅。帰宅してから

も数独の続きを・・・

11時頃にランチはカツ重と日本茶で頂きました。12時から1時30分ま

でお昼寝を・・・

その後も数独の続きを・・・その後は日ソ戦争の本を読んでいました

午後3時45分頃からブログの書き込みを・・・

今日の歩数は1．9Kで、2556歩でした。