2026年5月3日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は鶏肉と、大根、竹輪の煮物と、ほうれん草の胡麻和えと、少な目

ご飯と、ワカメと豆腐の味噌汁で頂きました。美味しかったので　〇

食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の1時58分に目

覚めて、気温を見たら、23．1度で、1階のリビングは19．5度で、湿度

は、56％でした。

トイレの後に計量したら体重が、59．8Kで、体脂肪は、27．9％でした。

やっと60Kを切れて嬉しい。早速コーヒーを飲みながら、あんのDVDを

見始めました。

バスタブにお湯を入れるのを忘れてトホホ。3時45分にやっと気が付いて

バスタブにお湯を・・・4時20分からあんの映画を見て5時17分に見終わ

りました。

2025年4月から図書館から借りて来たDVDを見ているが、あんの映画が1

番良かった。

5時20分頃に朝食を・・・その後は読売新聞の数独に挑戦してやっと解け

ました。

6時25分にラジオ体操を、6時40分に外へ、出て芝生の手入れを・・・・

6時51分にスタート、0．5K歩いて、6時57分、1K地点で7時1分20秒でし

た。

2K地点で7時10分40秒

3K地点で7時19分40秒

4K地点で7時29分30秒

5K地点で7時39分30秒

5．5K地点で7時46分05秒

6　K地点で　7時52分20秒でした。

汗でシャツも、パンツも、びしょびしょで、即取り替えを・・・

9時50分頃にママチャリで郵便局へ行って、ピースボートに書類を送付。

帰りにノジマに寄ってEPSONの印刷機のマゼンダとライトシアンを購入

し、100均にも寄って、プラスチックのボトルを購入して11時20分頃に

帰宅。

11時25分からブログの続きをカキコ・・・11時半からお昼寝を・・・・

午後1時頃まで・・・右膝が超痛くてトホホ　ゴールデンウイーク明けに

病院へ行ってレントゲンを撮って貰いに行くつもりで～す。