2026年7月1日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は珍しくも、デニーズで家族揃っての外食でした。ちなみに僕が

頂いたメニューは、フライドポテトと石窯ブールとビーフシチュウと

飲み物を数種・・・美味しかったので〇

食後は2階で、少しだけ読書をしてから眠りに・・真夜中の2時2分に

目覚めて、気温を見たら27．9度で、一階のリビングは24．4度で、湿

度は71％でした。

トイレの後に計量したら58．8Kで、体脂肪は27．3％でした。早速ジ

オパーク第1巻を視聴、場所は隠岐世界ジオパークと、洞谷湖有珠山

ジオパークのお勉強を・・・約50分、

その後は3時25分にお風呂へ、40分からピアノレッスンを、渚のアデ

リーヌ、パリは燃えているか、運命、乙女の祈り、幻想即興曲、オー

スザンナ、アベ・マリア、のイントロを弾き、秋のささやき、愛しの

クリステーヌ、蛍の光、君が代、最後に僕の一番大好きな曲である

タイスの瞑想曲を弾いて、4時10分にフィニッシュ

忘れずに般若心経、イスラム教を唱えて最後にアーメンと十字を切っ

てフィニッシュ。

月、水、金のノルマです。当然音無しでね（笑い）何故って長女が嫌

がるからね、当然ですが彼女がいたらヴァイオリンも弾けません（泣）

5時頃に朝食+果物（ミカン、ぶどう、バナナ）6時25分からラジオ体

操を、35分から洗面所とバスルームのお掃除を・・・55分に外へ出て

ゴミ捨て・・・

1K地点まで早足で歩き2K、3K、4K地点で山近病院の前を通り過ぎて

から、北側に歩き、線路の下をくぐってから、シテｨーモールの方へ

何時もの帰り道を通って、線路の下をくぐって自宅まで、歩数計を見

たら7．6Kで、10、343歩でノルマ達成です

右膝の痛みも、ロキソニンSローションを、数回塗布したら、痛みも

和らいで、気分アゲアゲ、生い先短い日々を、有意義に過ごしたいね

人間歩けるうちは、死なないとも言うし、それを信じて、頑張ります。