2025年7月21日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

　　　

昨晩は赤ワインを小さなグラスで2杯頂いてから、チキンの

カレーライスを頂きました。美味しかったので〇　6時30分

に2階へ行って、少しだけ読書をしてから眠りに・・・

真夜中の1時8分に目覚めて、気温を見たら、25度で、1階の

リビングは27．7度で、湿度は51％でスマイルマークが・・

トイレの後に計量したら体重が久々の59．4Kで、嬉しいね。

体脂肪は22．7％でした。

早速コーヒーを飲みながら、ジャッカルの日のDVDを見てい

ました。フランスのドゴール大統領を暗殺しようとした別名、

ジャッカルの日々の映画で、面白かった。

途中3時25分からお風呂に入り、40分からピアノレッスンを、

忘れずに般若心経、イスラム教を唱えて最後にアーメンと十

字を切ってフィニッシュ

4時15分からまたジャッカルを見て4時50分に見終わりまし

た。5時に朝食+果物（ぶどう、スイカ）+お薬も・・・6時

25分からラジオ体操を、

35分から洗面所とバスルームのお掃除を、52分頃に外へ出

たら直ぐに蚊が寄って来てヤバ。戻って蚊よけの薬を身体に

噴霧して簡単エキササイズを・・・キックを左右決めてから

踏切迄・・・

富士山が見えて最高じゃ。十字路を経由して残り40ｍ地点

からダッシュ・・・ふぅ　疲れました。その後はブログの

続きをカキコ

9時10分頃にクソ暑い中ママチャリで図書館へ、忘れていた

本のカバーを返して2階へ、パピヨンと、善き人のためのソ

ナタのDVDを借りてから、途中でお買物へ

10時40分に大汗かきながら帰宅。ふぅ　疲れ果てました～

11時頃にランチはカレーライス、11時半から午後1時頃ま

でお昼寝を

午後から難易度、中級の数独に、挑戦するも、めちゃ時間

が、ヒントを読んでやっと解けました。😓

その後は将棋フォーカス、囲碁フォーカスを見て、その後

は囲碁と将棋の対戦を中途迄見てお勉強を・・・3時半から

相撲観戦を・・・

ちなみに今日の歩数は2．4Kで、3174歩でした。ふぅ　😓