2025年11月6日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩はギョーザと茄子の漬け物と、白菜の味噌汁と少な目ご飯

で頂きました。美味しかったので〇

食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の1時

5分に目覚めて、気温を見たら23．4度で、1階のリビングは気

温が18．3度で、湿度は56％でした。

トイレの後に計量したら体重が59．6Kで、体脂肪は19．7％で

した。早速コーヒーを飲みながら、クリーナー復讐の女神のD

VDの鑑賞ですわ。

いやあ～過去に色んな映画を見て来たが、恐ろしさでは1番だね

3時25分に見終わり、そのままお風呂へ、40分から国際報道の

番組を見ていました。

ニューヨークの市長選挙で民主党のマムダニ氏が当選して良かっ

たね。僕は共和党のトランプさんは嫌いだな。自己中で好戦的で

関税で世界の国々を脅したり、政府の職員を解雇したり、セクハ

ラ、パワハラのやりたい放題で　トホホ

5時頃に朝食+果物（柿、ぶどう、バナナ）+お薬も・・・新聞を

読み、はだしのゲンの7巻を読んでいます。6時25分からラジオ

体操を・・・

35分にトイレ、洗面所とバスルームのお掃除を50分に外へ出て

簡単エキササイズをして、キックを決めて踏切を経由してスター

トラインへGO

7時5分にスタート

1Kで、7時14分30秒だったので、9分30秒（信号にぶつかったか

らね）

2Kで、7時23分20秒でしたので、8分50秒

3Kで、7時32分45秒だったので、9分25秒

4Kで、7時42分25秒だったので、9分40秒　で、フィニッシュ😓

気になる歩数は4．8Kで、6259歩でした。

ゴールしてからご近所のFさんとダベリング・・・ふぅ　疲れた。

下着のシャツが、びしょびしょでした。

午前中、はだしのゲンを夢中で読んでいました。11時頃にランチ

はチャーハンとお茶で頂き、11時半から、12時半頃までお昼寝を。

その後は、娼家の灯の本を読み始めました。12時45分頃からブロ

グの続きを書き、中沢啓治さんのはだしのゲン、わたしの遺書の

本を読み始めました。