2026年3月3日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩はポークステーキと、牛カルビ、ライスバーガーとサラダと

ビールで頂きました。美味しかったので〇

食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の2時27

分に、目覚めて気温を見たら、21．9度で、1階のリビングは気温

が18．5度で、湿度は53％でした。

トイレの後に計量したら体重が61Kで、体脂肪は28．7％でした。

早速コーヒーを飲みながら、タクシードライバーのDVDを見始め

ました。

途中3時25分にお風呂へ、40分から再度DVDを見て、5時15分に

見終わりました。5時20分に、朝食+果物（柿、ぶどう2種、イチ

ゴ、バナナ）+お薬も・・・

6時25分からラジオ体操を、30分にトイレに行き、35分から洗面

所とバスルームのお掃除を・・・55分に外へ出たら小雨で、今朝

の簡単エキササイズとキックは敢え無く中止に・・・

7時頃から新聞を読み、パソコンでネットニュースをチェック・・

イランは未だ核兵器も持っていないのに、攻撃するだなんて・・

当然イランも反撃せざるを得ないよね。

そもそもトランプ氏は、やりたい放題で目に余るねえ～それで

ノーベル平和賞が欲しいんだって・・・もう笑うしかないよねえ

11時にランチは日清の和風サラダパスタを頂きました。340Gと、

量が多くて満腹じゃ、11時半から午後1時までお昼寝を・・・

午後から読書を、夕方4時50分から、解けなかった数独NO135に

再度挑戦、5分後にやっと解けて嬉しい。今日は1日雨なので外に

出ず、歩数は0．2Kで、289歩でした。