2026年3月6日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は僕の担当で、超久しぶりにうな丼と、サラダと松茸のお吸い物

で頂きました。めちゃ美味しくて正解でした。

食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の1時24分に

目覚めて、温度を見たら21，9度で、1階のリビングは気温が14．8度

で、湿度は47％でした。

トイレの後に計量したら、体重が60．8Kで、体脂肪は28．6％でした。

ツタヤから借りて来たシビル・ウオー、アメリカ最後の日のビデオを

見始めたら、あれ？これ以前に見た事がある。ガビーン！でもまあい

いや、もう一度見ようっと・・・

途中3時10分に、お風呂にお湯を入れて、25分にお風呂へ、40分から

ピアノレッスンを、4時10分に般若心経、イスラム教を唱えて最後に

アーメンと十字を切ってフィニッシュ。

5時に朝食+果物（しらぬい、ぶどう、イチゴ）+お薬も　6時25分から

ラジオ体操を、35分から洗面所とバスルームのお掃除を、50分に外へ

出て簡単エキササイズをして、キックを決めて、スローランで踏切前

まで

ここでもキックを決めて、十字路を経由して、残り40ｍ地点からダッ

シュで門まで・・・

数日前にキックをしていたら、塀の上に空箱を載せてガムテープで止

めていたが、キックした瞬間に空箱の下の塀の塗装部分が剥げて丸い

穴に・・・

今朝は気になって、白いペンキで、塀を綺麗に塗り直しました。つい

でに庭の雑草取りも・・・8時半に終わって、それからブログの書き込

みを・・・

9時に耳鼻科へ、お買い物をして、11時頃に帰宅。ランチは舞茸、コロ

ッケ、かしわ、鯵のフライとアサリの味噌汁と、ご飯少々で頂きまし

た。

11時半頃から午後1時までお昼寝、午後2時頃に、ママチャリで眼科へ

午後はお休みだって・・・(´;ω;｀)

3時半頃に帰宅して、ブログの続きをカキコ。

ここでヤバイ薬のお知らせを・・・耳鼻科で貰うアデボスコーワはヤ

バイです。服用した途端に物凄い眩暈、吐き気で死ぬかと思った。

次はロスーゼットこれも死ぬかと思った。案の定、今は販売中止だっ

て。医者と薬剤師には、ご注意を・・・

気になる歩数は、4．5Kで、5869歩でした。