2026年3月9日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は豚肉と茄子の炒め物と、キュウリとカブと、昆布の漬け物と

タマネギの味噌汁と少な目ご飯で頂きました。美味しかったので〇

食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の24時31

分に目覚めて、気温を見たら21度で、1階のリビングは、気温が13．

4度で、湿度は43％でした。

トイレの後に計量したら体重が61．2Kで、体脂肪は28．7％でした。

早速コーヒーを飲みながら、湯を沸かすほどの熱い愛のDVDを鑑賞

ですわ。

3時25分に見終わり、お風呂へ、40分からピアノレッスンを、1曲目

からミスタッチしてトホホ、4時20分にやっと弾き終わりました。

忘れずに般若心経、イスラム教を唱えて最後にアーメンと十字を切

ってフィニッシュ

その後に北方四島紀行の本を、区切りの良い所まで読んでいました。

5時20分から数独三段、NO147に挑戦、6時3分にやっと解けました。

その後は、朝食+果物（リンゴ、パイン、ぶどう2種）+お薬も・・・

6時25分からラジオ体操を、35分から洗面所とバスルームのお掃除を

52分頃に外へ出て気温を見たら4度で寒いです。簡単エキササイズを

して、最後にキックを決めてから、スローランで踏切迄、

富士山が見えずトホホ、ここでもキックを決めて、十字路を経由して

残り40ｍ地点からダッシュで自宅門まで・・・気になる歩数は0．5

Ｋで、768歩でした。

7時30分からも数独三段ＮＯ148に挑戦、7時44分に解けましたあ～～

その後は将棋フォーカスとプロの将棋の対戦を見て、お勉強を・・・

その後は囲碁フォーカスを見てお勉強を・・・

10時半からブログの書き込みを・・・　11時頃に梅とシャケのオニギ

リと枝豆と日本茶のランチを・・・11時半からお昼寝を、午後1時頃

まで、

その後は将棋と囲碁のお勉強を、2時頃から北方四島紀行の本を読んで

いました。

3時頃から相撲観戦を・・・