2026年3月12日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は鶏肉と大根と、魚河岸揚げと、ミニトマト、きゅうりと、

少な目ご飯と、タマネギの味噌汁で頂きました。美味しかった

ので〇

食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の1時

44分に目覚めて、気温を見たら20．8度で、1階のリビングは12．

5度で湿度は47％でした。

トイレの後に計量したら体重が61Kで、体脂肪は28．5％でした。

早速コーヒーを飲みながら、ボーン・アルテメイタムのDVDを

鑑賞。

3時10分にバスタブにお湯を入れて、25分にお風呂へ、その後は

DVDの続きを見て、4時48分に見終わりました。

その後は国際情報の番組を途中まで見て、5時半に朝食+果物（

ミカンと、ぶどう、バナナ）+お薬を・・・6時15分から25分迄

数独を・・・25分からラジオ体操を、

35分から洗面所とバスルームのお掃除を、50分に外へ出て気温

を見たら5度で寒いです。

簡単エキササイズをして、最後にキックを決めてからスローラ

ンで、踏切迄、今朝も綺麗な富士山を見れずトホホ

キックを決めてから十字路を経由して、残り40Ｍ地点からダッ

シュで戻り、歩数計を見たら0．5Ｋで719歩でした。

7時5分から数独の続きを・・・41分に解けて嬉しいねえ～その

後は国際報道と朝刊とネットニュースをチェックして情報収集。

ウクライナ軍がロシアのクルスク州を占領だって、ナイスジョ

ブ。イランがアメリカの太平洋沖からサンフランシスコをミサ

イルで攻撃すると言っているが…果たして？？？

ロシアと中国は、イランを後方支援しているが、アメリカには

忖度を・・・

日本政府はわざわざ、静岡県の富士駐屯地に長距離ミサイルを

配備すると言わなくても良いのでは？？？

静岡県隣接地はヤバイよ、一番先に狙われるんじゃないの　怒

出来るなら住民がいない離島に、配備すれば良いのでは？？？

小泉防衛大臣は、カッコマンだからねえ～若過ぎるしねえ～～

ランチはシャケと梅の海苔巻きオニギリと、枝豆と日本茶で頂

きました。11時半から12時25分までお昼寝を・・・12時25分

から2個目の数独の続きを、12時30分にやっと解けましたあ～

1時30分頃に、ママチャリでお買物へ・・・

1時45分頃に帰宅、気になる歩数は、1．2Kで、1625歩でした。