2026年4月5日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は豚肉とキャベツと、ネギの炒め物と、大根とワカメの味噌汁と

少な目ご飯で頂きました。美味しかったので〇

食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の1時19分に

目覚めて気温を見たら、23度で、1階のリビングは、17．4度で、湿度

は71％でした。

トイレの後に計量したら、体重が60．6Kで、体脂肪は27．8％でした。

早速コーヒーを飲みながら、DVDゴースト　ニューヨークの幻のDVD

を鑑賞。テーマ曲のライテアス　ブラザースの　アンチェインド・メ

ロディーが素晴らしい。聴いているだけで泣けてくるよ。

3時40分に見終わりました。その後はネットでアンチェインド・メモリ

ーの歌詞を書いたり、曲を聴いたりしていました。何度聞いても良い

ねえ～

5時頃から読売新聞の数独に挑戦、意外に早く解けて嬉しい。完全に数

独にどっぷりと浸かっちゃった。解けた後は快感です。皆様もどうぞ！

その後朝食+果物（セトカ、イチゴ、バナナ）+お薬もを・・・6時25分

からラジオ体操を、35分に外へ出て簡単エキササイズを、キックを決め

てからスローランで踏切まで、ここでもキックを決めて、十字路を経由

して、残り40ｍ地点からダッシュで自宅まで・・・

今朝は富士山が見えずトホホ、富士山はやっぱり一番、綺麗な山だね～

国は、その富士山はいつ噴火しても可笑しくないと、今朝の読売新聞に

書かれていました。

もしも富士山が爆発したら、小田原市だって、火山灰が酷いと思うよ。

その時は僕は秋田県の、能代市の我が家に避難するつもりだが・・・家

族の全員が反対だって・・・もっと近場に避難するってさ。そうですか　

＼(*｀∧´)／　

7時53分から数独NO203に挑戦するも、8時22分にやっと解けてホッと

気分を変えてNO204に挑戦するも解けずトホホ

9時50分頃に住友不動産の、リフォーム体験を見学に9時50分にママチャ

リで行ったが標識が1個も無くて30分も探したが見つからず、電話をした

ら春光院前で待ってと言われたので待っていた。

やっと担当者が来てくれたが、脇道をずんずん進んだ所に、改築会場に

到着。道案内は不親切でトホホ、30分見学して、ツタヤに寄ってDVDを

1巻借りて11時半頃に帰宅。ふぅ　疲れました。😓

11時半にランチはイカフライと、チキンステーキで頂きました。12時か

ら1時半頃までお昼寝を・・・その後数独のNO204に再挑戦して2時頃に

やっと解けましたあ～

2時半に次女から貰った、みつまたを2本、我が家の庭に移植を・・ふぅ

5時頃にお買物へ徒歩で・・・

気になる歩数は、5．4Kで、7062歩でした。