2026年5月9日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は白菜と長ネギと鶏肉の照り焼きと、豆腐とワカメの味噌汁と、

沢庵2種と、少な目ご飯で頂きました。美味しかったので〇

食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の2時40分

に目覚めて、気温を見たら24．8度で、1階のリビングは21．9度で、

湿度は56％でした。

トイレの後に計量したら体重が59．8Kで、体脂肪は27．8％でした。

早速コーヒーを飲みながら、ミドナイト・イン・パリのビデオを見

たが意味不明でトホホ

3時25分にお風呂へ、その後ビデオの続きを見て、5時40分に見終わ

りました。

昨日薬局から購入した湿布を右ひざに添付したが、痛みは相変わら

ずでトホホ　5時頃に朝食+果物（リンゴ、イチゴ、バナナ）+お薬

も

5時50分頃から、国際報道の番組を見て情報収集を・・・その後は新

聞を読んで情報収集を・・・

6時25分にラジオ体操を、30分にトイレへ、その後は新聞を読み情報

収集を・・・7時半からブログの続きを・・・

8時50分にママチャリで整形外科の病院へ、9時5分から、マイクロ波

を患部に10分照射して、両足を縛って、足の筋肉強制を5分間で終了

120円でした。

ママチャリで帰宅し、10時からブログの続きをカキコ・・・ふぅ😓

11時にランチは鶏肉と白身魚のあんかけと少な目ご飯で頂きました。

食後は11時半から午後1時頃まで・・・その後は大西洋漂流76日間の

本を2時半頃まで読んでいました。