2026年5月16日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は豚肉と白菜と、長ネギの炒め物と、沢庵とご飯とタ

マネギの味噌汁とで頂きました。美味しかったので〇

食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに、真夜中の11時

20分に目覚めて、気温を見たら23．6度で、1階のリビング

は、20．9度で、湿度は59％でした。

トイレの後に計量したら体重が60．6Kでヤバイです。体脂

肪は、27．6％でした。

早速コーヒーを飲みながら、ケーリーグラント主演の断崖

のDVDを見始め、1時50分に見終わりました。

その後は読書を・・・5時頃に、朝食+果物（リンゴ、イチ

ゴ、ぶどう2種、バナナ）+お薬も・・・5時半頃から新聞を

読み6時25分からラジオ体操を、35分に外へ出て芝生と私道

の枯葉をゴミ袋に投入・・・

数独初段NO4に6時52分から挑戦したが、7時50分迄頑張っ

たが解けずトホホ。

8時55分に整形外科に行って右足の膝付近に、マイクロ波の

照射を10分、その後、両足の筋肉に重しを5分間、診察料は

120円でした。

帰りに図書館に寄ってDVDを3巻返却し、3巻借りて、つい

でに1冊、世界のものすごく小さな国の本を借りて10時10分

頃に帰宅。ブログの続きをカキコ

11時にランチはサバの竜田揚げと、ホッケのフライで頂きま

した。

11時半からお昼寝を・・・午後1時迄・・・その後は太平洋

漂流76日間の本と、彼女たちの戦後の本と、世界のものす

ごく小さな国の本を読んで、3時頃から相撲観戦を・・・