2026年5月21日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は鶏肉、大根、と魚河岸揚げと、ほうれん草と茄子の味噌汁と

少な目ご飯で頂きました。美味しかったので〇

食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の2時1分

に目覚めて、気温を見たら29．4度で、1階のリビングは、25．4度

で湿度は53％でした。

トイレの後に計量したら体重が60．2Kで、体脂肪は28．2％でした。

早速コーヒーを飲みながら、メゾン・ド・ヒミコのDVDを鑑賞・・

5時頃に見終わって、朝食+果物（イチゴ、リンゴ、ぶどう2種、バ

ナナ）+お薬も・・・

6時25分からラジオ体操を、35分から洗面所とバスルームのお掃除

を、外はいまにも雨が降りそうなので芝生と私道のお掃除は中止で

す。

7時頃から新聞を読み情報収集・・7時32分から数独NO10に挑戦す

るも解けずトホホ

8時20分から再度挑戦して、9時にやっと解けましたあ～9時頃から

国際報道の番組を見てから、ブラッド・コバルトの本を途中から読

み始めました。

今日は雨ぽいので外出せず、自宅で読書を・・・11時にランチは、

オニギリ梅とシャケを1個づつ、日本茶と一緒に頂きました。美味

しかったので〇

11時半から恒例のお昼寝タイムを・・・午後1時迄・・・その後は

読書を・・・3時54分から数独NO11に挑戦、4時から相撲観戦を。