2026年5月20日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は茄子とピーマンとひき肉の炒め物と、ポテトの味噌汁と少な目

ご飯で頂きました。美味しかったので〇、食後は2階で、少しだけ読書

をしてから眠りに・・・

真夜中の24時37分に目覚めて、気温を見たら27．8度で、1階のリビン

グは、24．2度で、湿度は50％でした。

トイレの後に計量したら体重が60Kジャストで嬉しい。体脂肪は28．9

％でした。早速コーヒーを飲みながら、青い山脈のDVDを見始めまし

た。

2時35分に見終わり、3時25分にお風呂へ、40分からピアノレッスンを、

珍しくもミスタッチ無く、4時に弾き終わり、びっくりでした。忘れず

に般若心経、イスラム教を唱えて最後にアーメンと十字を切ってフィニ

ッシュ

4時13分から数独に挑戦、5時20分に解けました～遅く6時に朝食+果物

（しらぬい、イチゴ、バナナ）+お薬も・・・6時25分からラジオ体操

を、35分から洗面所とバスルームのお掃除を、50分に外へ出て芝生と

私道のお掃除を・・・

7時10分からブログの書き込みを・・・途中で昨日解けなかった数独N

O8に挑戦するも解けず😢

8時50分にママチャリで整形外科さんへ、9時前に到着したが先客が多

数で9時20分に呼ばれ、マイクロ波を10分、筋肉増強に5分で終了して

帰りににスーパーでお買物を、10時20分頃に帰宅し、ブログの続きを

そうそう病院の待合室で数独NO8に再挑戦して、やっと解けましたあ。

今朝の歩数は1．3Kで、1808歩でした。

ランチは天重と日本茶で頂きました。12時半から2時迄お昼寝を・・・

その後はブラッド・コバルトの本を読み、3時半頃から相撲観戦を・・