2026年5月25日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は長女の担当で、メニューは豚肉、青梗菜、卵、シメジの炒め物と

大根とワカメの味噌汁と少な目ご飯で頂きました。美味しかったので〇

食後は2階で、少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の2時03分に

目覚めて、気温を見たら25度で、1階のリビングは、21．4度で、湿度は

63％でした。

トイレの後に計量したら、体重が60．6Kでがっくり😞体脂肪は27．7％

でした。早速コーヒーを飲みながら、SP　THE　NOTION　PICTURE

野望篇のDVDを鑑賞、

3時10分にお風呂にお湯を入れ、25分にお風呂へ、35分に出て40分から

ピアノレッスンを、4時5分に弾き終わり、その後は般若心経、イスラム

教を唱えて最後にアーメンと十字を切ってフィニッシュ。その後はDVD

の続きを見て、4時55分に見終わりました。超つまんない映画でトホホ

その後は、世界遺産のビデオを見ていました。

5時半頃に朝食+果物（リンゴ、イチゴ、ぶどう2種）+お薬も・・・6時

25分にラジオ体操を、35分から洗面所とバスルームのお掃除を、50分に

外へ出て芝生と私道のお掃除を・・・7時20分頃からブログの書き込みを

8時50分に整形外科へ、器機のトラブルで、9時20分に来て！と言われて

9時20分からマイクロウエーブの照射と、筋肉増強の重しを、5分間足に

巻いてフィニッシュ

10時頃にシティーモールへ、膝の痛みの改善に、身体動き回復センター

で相談を・・・

その後に日本酒とホワイトの浴室スプレーを購入して帰宅。ふぅ疲れた。

11時半にランチはタヌキ蕎麦を頂きました。

12時から1時半迄お昼寝を・・・2時頃から将棋と囲碁のお勉強を・・・

5時頃まで、5時半になったら、晩飯の支度をしま～す。

今日の歩数は4．6Kで、6013歩でした。ちなみに昨日は4．2Kで5517歩

でした。