2026年6月12日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は僕の担当で、エビグラタンと、ポークステーキと、サラダを

作ってビールと一緒に、頂きました。美味しかったので〇　食後は

2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・

真夜中の1時39分に目覚めて、気温を見たら、25．8度で、1階のリ

ビングは、22．6度で、湿度は61％でスマイルマークが・・・

トイレの後に計量したら、体重が58．8Kで、超びっくり、体脂肪は

28％でした。

早速コーヒーを飲みながら、インサイド・マンのビデオを見始めま

した。銀行強盗の話で、意味が良く分からなかった映画でした。

途中3時25分にお風呂へ、3時40分からピアノレッスンを、4時10分

に般若心経、イスラム教を唱えて、最後にアーメンと十字を切って

フィニッシュ、5時過ぎに朝食+果物（ミカン、リンゴ、バナナ）+

お薬もを・・・

その後も映画の続きを見て、5時40分に映画を見終わり、6時25から

ラジオ体操を・・・35分から洗面所とバスルームのお掃除を・・・

今朝は張り切って、バスルームの天井も・・・ふぅ　疲れたあ～～

7時10分頃に紙類を3束、ゴミ捨て場に・・・帰りにローキックをし

て、十字路を経由して、残り40ｍ地点から気持ちダッシュで・・・

我が家の、くちなしの花は香りは最高だが、花が50個くらい黒ずん

でいたので摘んでいました。でも残り約30数個は、まだ綺麗なので

そのままに。

7時50分ころから、ブログの書き込みを・・・8時10分頃から読書を

8時半頃から、知らない間に眠っちゃって、気が付いたら9時半でし

た。

少しブログに書き込みを・・・その後は読書の続きを・・・10時40

分迄、読書を、その後は、ママチャリでからだ動き回復センターへ、

11時に到着、11時5分からビデオ画面を見ながらストレッチ体操を、

11時35分に終えて、次は歯科病院へ、6月26日に入れ歯を入れて貰

う為に今日は型取りを・・・

病院の本棚に認知症予防の本が、有ったので読んでいました。そこ

にはダンスが良いと書かれていたので、サルサでも習おうかな？と

も思っています。

後は暫く、ヴァイオリンを弾いていないので、再開しようかなとも

思っています。

残り短い人生なのだから、悔いの遺さない様にしたいものだね・・