2026年6月11日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩はご飯とハンバーグとサラダで頂きました。美味しかったので〇

食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・

真夜中の1時11分に目覚めて、気温を見たら26度で、1階のリビングは、

22．5度で、湿度は62％でした。

トイレの後に計量したら、体重が59．2Kで、体脂肪は27．6％でした。

早速コーヒーを飲みながら、TOMORROW　明日　の映画を見始めま

した。ナガサキ原爆投下一日前の、出来事の映画でした。

3時54分に見終わりその後は、国際報道の番組を見ていました。5時25

分に朝食を・・・6時25分からラジオ体操を・・・30分から洗面所と、

バスルームのお掃除を・・・

7時頃にゴミ出し、軽いランで、踏切を経由して、十字路からユータン

して最後の60ｍも小走りで・・・

7時半頃から、今日、返却の新・身体ノートの本を読んでいました。😓

9時10分頃にようやく読み終えて、歩きで図書館まで・・・本を返却し

2階でビデオを返却し、インサイドマンのＤＶＤを借りて帰宅　ふぅ

気になる歩数は3．9Ｋで、5127歩でした。実は去年の11月頃から忘れ

っぽくなってヤバイです。

認知症の始まりだね。認知症にかかると最速で5年、持っても12年だと

か・・・嫌になりんす。

最近は認知症ももっと酷くなって、あれ携帯は、どこに置いたっけ？？

毎度の食事も、食事前に手帳に書いていないと、思い出せませ～ん。

何か頼まれても直ぐ忘れるし、本当にヤバイです。いつもカレンダーに

予定を書くのだが、再度、嫌、何度も見ないと忘れてヤバイです。

右膝の痛みも整形外科に行って、マイクロ波を浴び続けても良くならず

トホホ

からだ動き回復センターで、約30分間のストレッチを毎週、月、水、金

と3日やっているのですが、終わると身体が軽くなって嬉しいのですが、

歩いている時には、痛みは感じないが、走ると少しだけ右足の膝に痛み

が・・・

それよりも頼まれたことも直ぐ忘れるし、手帳やペン、赤ボールペンも

いつも探しています。😢

歳は取りたくないものだね・・・さあこれから読書でもしようかな？？

今晩の晩飯は、僕の担当なので、5時半頃になったら支度をしますわ😓