2026年6月15日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は家族揃っての、冷やし中華を頂きました。美味しかったので〇

食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・

真夜中の24時26分に目覚めて、気温を見たら26．8度で、1階のリビン

グは、23．9度で湿度は63％でした。

トイレの後に、計量したら体重が59．8Kで、体脂肪は27．5％でした。

早速コーヒーを飲みながら、フィンランドの映画であるヤコブの手紙

のDVDを鑑賞ですわ。

途中3時25分にお風呂へ、40分からビデオの続きを見て終わったが、4

時から2回も巻き戻して見ました。今迄数えきれないほどDVDを見て来

たが、一番感動した作品でした。

5時頃から、朝食+果物（ぶどう2種、スイカ）+お薬も・・・・6時25

分からラジオ体操を・・・その後はブログの書き込みを、途中から洗

面所とバスルームのお掃除を・・・

8時から買い物リストの作成を・・・8時50分にママチャリでお買物へ

頼まれた商品が20％引きになっていなかったので、クレームをつけた

ら、極小な字で、一部商品は除くだって・・・さ。汚いよ　怒　怒。

10時40分にママチャリで、シティーモールのからだ動き回復センター

へ、11時からスタート、NO1の場所で、ストレッチ開始、セコンドの

女性から、色々とアドバイスを・・・

途中で水分補給を、25分頃にやっと終了して、何時もはエキササイズ

終了と共に、身体が軽くなるのに、今日は疲れすぎてトホホ、82歳の

身体には少しハード過ぎかも？？？

ツタヤに寄って、DVDオープンウオーター1と2のビデオ2枚と、デッド

マン・ウオーキングのビデオ3巻を借りて、Sポットで梅酒と赤ワイン

を購入してから、マツモトキヨシに寄ってトイレの脱臭剤を買って帰宅。

ふぅ　疲れた。12時頃に帰宅して、ランチは白身魚メンタイのり弁で

頂きました。

午後1時頃からお昼寝を・・・2時半からオープンウオーターNO1を見て

4時に見終わりました。実話なのでショックが大きい。夕方5時半から晩

飯の支度をしま～す。

今日の歩数は3．4Kで、4461歩でした。