2026年7月3日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は僕の担当で、エビドリアと牛カルビと、トマトときゅうりの

サラダとビールで頂きました。牛カルビが硬くてトホホ・・・皆の

評判もイマイチでした。今度はポークにしようっと・・・

食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の2時44分

に目覚めて気温を見たら、25．7度で、1階のリビングは、23．2度

で湿度は77％でした。

トイレの後に計量したら、体重が59．2Kで、体脂肪は27．3％でした

早速コーヒーを飲みながら、ジオパーク島原半島のビデオを鑑賞・・

途中3時25分にお風呂へ、40分からピアノレッスンを・・・4時10分

からジオパークの続きを見ていました。

6時25分からラジオ体操を、35分から洗面所とバスルームのお掃除を

55分に外へ、傘を持ってお散歩に、隣の駅の国府津駅迄歩いて折り

返して自宅まで・・・

気になる歩数は14．4Kで、18、798歩でした。帰宅してドリンクをが

ぶ飲みして、やっと一息つきました。

ロシアがウクライナのキーウにミサイル74発と、無人機496機による

大攻撃が、各地に被害が・・・ウクライナも負けじとモスクワをミサ

イルと無人機でやり返さないといけませ～ん。敗けるなウクライナ！

人間80代で歩けなくなると、ほとんどが死ぬが、僕はそれに逆らって

無理せず、楽しみながら歩いています。

12時20分に、ランチは握りずしと日本茶で頂きました。1時20分から

2時30分までお昼寝を・・・

3時頃ママチャリで図書館へ、DVDを3巻返却し、明日返却日のまだ読

み終えない本を1冊返本し、また同じ本を再度借りて来ました。😓