2026年7月10日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は僕の担当で、煮込みうどんと、ポークステーキと、サラダを

作って頂きました。美味しく出来たので〇

食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の2時23分

に目覚めて、気温を見たら28．4度で、1階のリビングは、25．2度

で、湿度は66％でした。

トイレの後に、計量をしたら58．8Kで、体脂肪は、26．9でした。

早速コーヒーを飲みながら、男はつらいよのDVDを鑑賞です。途中

3時25分にお風呂へ、45分からピアノレッスンを・・・4時15分に終

えて、忘れずに般若心経、イスラム教を唱えて最後にアーメンと十

字を切ってフィニッシュ。

5時に、朝食+果物（キューイとぶどう2種）+お薬も・・・6時25分

からラジオ体操を、35分から洗面所とバスルームのお掃除を・・・

55分に外へ出て、紙類を4個ゴミ捨て場に・・・

7時ジャストにスタートを、

1K地点で、歩数は、　1、525歩で、1．1Kでした。

2K地点で、歩数の、　表示なし

3K地点で、歩数は、　4，208歩で、3．2Kでした。

4K地点で、歩数は、　5、504歩で、4．2Kでした。

5K地点で、歩数は、　6、965歩で、5．3Kでした。

6K地点で、歩数は、　8，059歩で、6．2Kでした。

7K地点で、歩数は、　10、120歩で、7．8Kでした。

ふぅ　滅茶苦茶に疲れました。冷たい氷水を、コップに2杯も・・・

10，212歩で、体重が　58．6Kでした。完全にグロッキーでした～

9時半頃に、氷水をがぶ飲みしながら、ブログの書き込みを・・・・

ネットでビデオを見ていたら、タイのパタヤビーチの木造の寺院の

ビデオが流れていたので、じっと見ていました。

パタヤと言うと、1998年11月に、社内旅行で、タイのバンコクとパ

タヤに行った事を思い出しました。

2014年3月にもタイのパタヤに行きました。

2014年12月にもタイのパタヤに、累計で3回行きました。

今年の11月に行くかも？？？　パタヤの木造の寺院は素晴らしいか

らね。

12月は、フィリピンのマニラか？セブ島に語学留学に行くかも？？

7月から8月までに、台湾と、韓国の釜山を含む、日本一周の船旅も

予定しているし

9月には北海道の知床半島にも行く予定だし・・・

10月には、京都、大阪、奈良に、その他に秋田にも行く予定だし・

年内には気に行ったら、自分が入るお墓も買う予定だし、忙しいで

す。

死に急ぎ？　いや生き急ぎです。

10時40分にヴァイオリンを持って、教室へ、受付の人に、先生が

来たら、僕のバイオリンと弦の下にシールを貼ってくださいと依

頼してシティーモールへ、

11時5分から、からだ動き回復センターに行きストレッチを・・・

30分後にノジマを経由して、音楽教室に寄って、再度お願いして、

スーパーでお買物をして帰宅。

ランチはカップラーメンで頂きました。12時頃から1時半頃までお

昼寝を・・・

1時50分頃に、セキスイハイムに電話したら留守でした。😓

歩数計を見たら、13．6Kで、17、706歩でした。

2時35分に徒歩で、音楽教室へGO、3時から音の調整を、レッスン

は僅かに30分で、我がヴァイオリンの調整をして貰いました。30

分なんて、あっという間でトホホ

ちなみに今日の歩数は、16．8Kで、21，869歩でした。1万歩が目

標なのに、倍も歩いて、疲れ果てました。