2026年7月13日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は冷やし中華で頂きました。美味しかったので〇、食後は2階で

少しだけ読書をしてから眠りに・・・

いやあ～昨日は変な夢を見ていました。大きな建物の中は、色っぽい

ショー全開で、もう見飽きたから建物から出ようと、あちこちに行っ

たが、建物の出口が、何処にあるのか分からず途方に暮れていました。

真夜中の、1時16分に目覚めて、気温を見たら27．7度で、1階のリビ

ングは、26．5度で、湿度は65％でした。

トイレの後に、計量したら体重が59．2Kで、体脂肪は26．2％でした。

早速コーヒーを飲みながら、スクール・オブ・ロックのDVDを見始め

ました。

いやあ～ロックは良いねえ～昔はエルビスプレスリーが歌っていたこ

ろ、衝撃を受けました。今でもロックは最高だね！！

3時25分にお風呂へ、3時40分からピアノレッスンを・・・4時25分か

らDVDの続きを見て、4時40分に見終わりました。

6時25分からラジオ体操を、35分から洗面所とバスルームのお掃除を、

58分頃に外へ出て、7時にウオーキング、スタート地点の、約50ｍ前

からスタートです。

1K地点で計測、7時14分　1504歩で、1．3K

2K地点で計測、0時00分　2831歩で、2．1K

3K地点で計測　7時37分　4156歩で、3．2K　

4K地点で計測　7時48分　5486歩で、4．2K

5K地点で計測　7時59分　6744歩で、5．1K

6K地点で計測　8時10分　8069歩で、6．3K　でした。疲れたあ～～

パンツも、シャツも、手拭いも、汗で、ビショビショです。　(´;ω;｀)

8時55分に、ママチャリを引いて、スーパーへお買い物へ・・・水を1

ケース他、買い物袋を2個パンパンに、大汗かいて自転車を曳いて帰宅

ふぅ　滅茶苦茶に疲れました。

気になる歩数は9Kで、11709歩で下。ノルマ達成です。10時40分にか

らだ動き回復センターへ,ママチャリで・・・

11時から11時半迄、からだ動き回復センターで30分間のストレッチを

終わると不思議に身体が軽くなって嬉しい。

孵りにダイソーに寄ってクールネックバンドと赤と青のボールペンを

購入して帰宅。

ランチはシーフードのカップヌードルで頂きました。午後1時から2時

迄お昼寝を・・・

2時15分頃から、ヴァイオリンの譜面読みを・・・本当は音を出して弾

きたいのだが、娘が2階で、パソコンで仕事中だから、音も出せやしな

い😢

その後は相撲観戦を・・・