2026年1月8日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は豚肉と茄子の炒め物と、豆腐とワカメの味噌汁と、オクラの

漬物で頂きました。今朝は1時58分に目覚めて、気温を見たら、19．

6度で、1階のリビングは気温が9．4度で、湿度は46％でした。

トイレの後に計量したら体重が、59．8Kで,体脂肪は28．1％でした。

早速ドリームガールズの、DVDを見始めました。5時から朝食+果物

（キューイ、ミカン、ぶどう、ミカン）+お薬を5時34分にやっと映

画を見終わりました。ふぅ　

朝刊を読み、その後に国際報道の番組を少し見てから、6時25分から

ラジオ体操を・・・35分から洗面所と、バスルームのお掃除を・・・

50分に外へ出て気温を見たら0度で超寒いです。簡単ストレッチをし

て、キックを決めてから、軽いランで、踏切迄、ここでもキックを

決めて、富士山を見てから、十字路を経由して、残り40ｍ付近から

全力疾走でフィニッシュ

7時10分頃から、新聞とネットニュースをチェックしてからブログの

書き込みを・・・

8時半頃から、国際報道の番組を見てお勉強を・・・その後ＤＮＡの

お勉強を・・・数独にも挑戦するも解けず、かえってストレスが・・

11時頃にランチはやわらかロースカツと味噌汁と、日本茶で頂きまし

た。

11時半から午後1時頃までお昼寝を、その後は大学時代の友人から電

話があって暫く会話を・・・懐かしくて涙が出そう。

その後は数独にどっぷり、今日の出来は今迄で最高のレベルかな・・

5時から晩飯の支度を・・・