2026年1月22日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は、ブリのお魚と、ポテトサラダと、ワカメと大根の味噌汁と

少な目ご飯で頂きました。美味しかったので〇

食後は2階で、少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の2時15

分に目覚めて、気温を見たら、19．2度で、1階のリビングは、気温

が、9．1度で、湿度は44％でした。

トイレの後に計量したら体重が59．4Kで、体脂肪は28．2％でした。

早速コーヒーを飲みながら、マスター・アンド・コマンダーの映画

を鑑賞ですわ。

3時25分にお風呂へ、3時40分から、また映画を見ていました。5時

に朝食+果物（リンゴ、ぶどう）+お薬も、45分にやっとDVDを見終

わりました。ふぅ

6時25分からラジオ体操を、35分から洗面所とバスルームの、お掃除

を、50分に外へ出て、寒暖計を見たらマイナス3度で超寒いです。

簡単エキササイズをしてキックを決めてから、軽いランで踏切迄・・

ここでもキックを決めてから、十字路を経由して、残り40ｍ地点から

ダッシュで戻りました。

気になる歩数は0．3Kで、497歩でした。東電が柏崎刈羽原発を再稼

働だって・・・さ。警報装置が鳴らないトラブルを起こしながら再

稼働だなんて、自分達には超甘いのね～

トランプさんを初め、政治家はどこの国でも、ろくでもない奴らばか

りで嫌になるねえ～政治家程、信用ならない人種はいないよねえ～

中級ナンプレ初段コースの50問は全部解けましたあ～次は2段の50問

ですが、現在8問中4問迄正解で、5問目から再度挑戦しますわ。

9時頃にママチャリでスーパーにお買物へ、お肉を家の冷蔵庫に入れ

て、次はショッピングセンターへ、メガネの緩みを直してもらい、ノ

ジマに寄って、100均にも寄って、最後は日本酒とワインを購入して

帰宅。ふぅ　疲れた。

11時頃に帰宅してランチはチャーハンと日本茶で頂きました。11時半

～午後1時まで、お昼寝を・・・

午後からは数独に挑戦・・・3時半頃から相撲観戦を・・・今日の歩

数は、3．4Kで、4492歩でした。