2026年4月17日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は僕の担当で、ポークと、ネギと、油揚げを入れた煮込みうどんと

きゅうりとトマト入りのサラダで頂きました。美味しかったので〇食後

は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・

真夜中の1時50分に目覚めて気温を見たら、21度で、1階のリビングは、

17．3度で、湿度は55％でした。

早速コーヒーを飲みながら、ビフォア・サンライズ　恋人までの距離の

DVDを見始めました。登場人物はほとんど、男女の二人だけで二人の会

話だけで僕の評価はイマイチでした。

3時25分にお風呂に入り、3時40分からピアノレッスンを、久しぶりに良

い感じで弾けて嬉しい。4時5分から般若心経、イスラム教を唱えて最後

にアーメンと十字を切ってフィニッシュ

その後にDVDの続きを・・・4時45分に見終わり、国際報道の番組を見て

情報収集を・・・

6時25分からラジオ体操を、35分から洗面所とバスルームのお掃除を・・

50分に外へ、スタート地点へ移動し、7時ジャストに、7Kマラソンの練習

を。

タイムは、7時ジャストに、スタートです。

1K地点で　7時　　7分30秒　　良い感じ

2K地点で　7時　　15分35秒

3K地点で　7時　　25分30秒

4K地点で　7時　　34分40秒

5K地点で　7時　　44分30秒

6K地点で　7時　　51分51秒　　で終了　フィニッシュ　もう　ヘロヘロ

残りの1Kを8分以内に走らないと・・・ヤバいけど、もうスタミナが枯渇

自宅に戻りアイスキャンディーを食べ、シャツとパンツはびしょ濡れでト

ホホ。

8時半頃からブログの書き込みを・・・9時頃から庭の金木犀の枝が隣の家

の境界線上から、はみ出していたので、脚立を裏から持って来て伐採を、

ついでに、私道と我が家の庭に落ちている葉っぱもゴミ袋内へ・・・

ネットニュースを見ていたらあの京都の、11歳少年の殺人は義理の父親の

犯行だったらしいが、そもそも母親が前夫と上手く行かなくて、職場の男

性と再婚、母親も怪しいねえ～

歩数計を見たら、7．2Kで、9452歩でした。11時にランチはカップラーメ

ンでした。11時半から午後1時迄、お昼寝を・・・

午後3時頃からも庭の金木犀をカットした枝から、落ちた枯葉を再度集めて

ゴミ袋へ・・・ふぅ　疲れた。