2026年5月19日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は僕の担当で、煮込みうどんを作って久しぶりに家族全員で

頂きました。美味しかったので〇

食後は2階で、少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の3時

23分に目覚め、気温を見たら24．7度で、1階のリビングは、21．

8度で、湿度は56％でした。

早速コーヒーを飲みながら、ヒアアフターのビデオを見ていまし

た。途中3時25分にお風呂へ、4時からヒアアフターの続きを見て

5時半に朝食+果物（イチゴ、ぶどう2種、リンゴ、バナナ）+お薬

も・・・

6時25分からラジオ体操を、35分から洗面所とバスルームのお掃

除を、50分に外へ出て芝生と私道のお掃除を・・・7時半頃から

ブログの書き込みを・・・

8時50分にママチャリで、整形外科クリニックへ、9時5分頃から

マイクロ波の照射を10分、筋肉増強ベルト装着が5分で終了、

帰りに図書館に寄って、3冊返本、DVD3巻を返却し、3巻借りて、

本も1冊借りてコンビニでＦＡＸをピースボートに送り、その後

スーパーに寄ってチョコ他を購入・・・

帰りに単四の電池を購入し、梅酒も購入して、11時半頃に帰宅。

12時のランチは、焼きソバで頂きました。12時半から昼寝を、2

時頃に目覚めて、3時半に再度、図書館へ4時半から相撲観戦を・

気になる歩数は、4．7Ｋで、6174歩でした。