2026年5月27日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は家族揃っての外食でデニーズに行って来ました。僕は定番の

石窯ブールとフライドポテトと、ビーフシチュウとノンアルコール

のビールで頂きました。何度食べても美味しいねえ～

食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・遅く真夜中の3時

2分に目覚めて起きて来ました。

トイレの後に計量したら気になる体重が60Kジャストで嬉しいねえ～

体脂肪は27．9％でした。

3時10分にバスタブにお湯を入れて25分にお風呂へ、40分からピアノ

レッスンを、4時15分に弾き終わり気分良し。般若心経、イスラム教

を唱えて最後にアーメンと十字を切ってフィニッシュ

5時25分に石窯ブールとリンゴとぶどう2種で朝食を・・・8時50分に

整形外科病院へ、今朝もマイクロ波と筋肉強化の為に重しを・・・

帰宅して妹の恋人の映画の続きを鑑賞、10時に冷や麦を頂き、10時

25分にビデオを見終わりました。

10時45分にママチャリで、からだ動き回復センターに行き、11時から

身体の動きチェックを約30分、その後はSポットで白のペンキと刷毛

を購入して12時過ぎに帰宅、

ランチはカレーパンを頂いて、妹の恋人の映画の続きを見終わりまし

た。12時半頃から、お昼寝を午後2時頃まで、2時半から私はヒロシマ、

ナガサキに原爆を投下したの読書を・・・3時頃まで読んでいました。

その後はブログの書き込みを・・・今日の歩数は4．6Kで、6043歩で

した。