2026年7月15日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は塩サバと、ほうれん草の味噌汁と、たくあんと茄子の漬け物で

頂きました。美味しかったので〇、

食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の24時47分

に目覚めて、気温を見たら、27度で、1階のリビングは、気温が27．

3度で、湿度は64％でした。

トイレの後に計量したら、体重が58．8％で、体脂肪は27．2％でした。

早速コーヒーを飲みながら、おしゃれ泥棒のDVDを見始めました。3時

25分に見終わり、お風呂へ・・・

40分からピアノレッスンを・・・4時10分から国際報道の番組を見て情

報収集を、5時頃から朝食+果物（リンゴ、ぶどう）を、5時半頃から囲

碁と将棋の対戦を見てお勉強を・・・

6時15分から新聞を読み、25分からラジオ体操を、35分から洗面所とバ

スルームのお掃除を・・・5時55分頃に外へ出て、燃えるゴミをゴミ捨

て場に、踏切前で富士山を拝んでからスタート地点に移動

7時にスタート

1k地点で、　　7時11分、　　　1669歩　　　　1．2k

2k地点で、　　7時22分、　　　3004歩　　　　表示なし

2．5k地点で、　7時29分、　　　3757歩　　　　2．5k

3k地点で、　　7時41分、　　　4531歩　　　　表示なし

4k地点で、　　7時47分、　　　5884歩　　　　表示なし

5k地点で、　　7時59分　　　　7316歩　　　　　5．5k

8時からブログの続きを・・・9時からヴァイオリンの練習を、1曲弾くに

40分もかかって　トホホ　まだ音符の場所を、全部暗記していないので

時間がかかる、かかる。

幸いいま誰もいないのでラッキーでした。遅くとも、金曜日までには全部

の音譜の位置をマスターしたいです。😓

10時35分になったら自転車を曳きながら、歩きでからだ動き回復センター

に行き、帰りにツタヤで長州ファイブのDVDを借りてから、お買物をして

帰りました。

ランチは、助六寿司、サラダセットと日本茶で頂きました。その後はヴァ

イオリンの練習を4時頃まで・・・ふぅ　疲れました。

4時15分頃から相撲を観戦しながら、ブログの書き込みを・・・ふぅ　😓

今日の歩数は、9．1kで、11，868歩でした。