2026年7月16日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は、肉じゃがと、キャベツの味噌汁と、少な目ご飯で頂きました。

美味しかったので〇

食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の24時16分に

目覚めて、気温を見たら25．8度で、1階のリビングは、28．1度で、湿

度は59％でした。

早速コーヒーを飲みながら、長州ファイブのDVDを鑑賞ですわ。過去に

一度見たが、良い映画でした。3時15分に見終わり、国際報道の番組を

見て情報収集を、

5時頃に朝食を、8枚切りのパンを焼いて、オリーブオイルをスプーン1杯

塗って、ハムとレタスを載せて、その上からマヨネーズを塗って、再度

オーブンで温めて、紅茶と一緒に頂きました。

食後は薬を8種類の薬を飲み、6時25分からラジオ体操を、35分から洗面

所とバスルームのお掃除を、58分頃に燃えるゴミをゴミ捨て場に、踏切で

富士山を拝んでからスタートラインへ

7時ジャストに出発、最近出発コースを、少し車の往来が少ない道に変更

しました。最近の自動車の運転マナーが、超悪い人間が多過ぎるからね～

1K地点で、時間は7時14分で、1387歩で、1K経過

2K地点で、時間は7時25分で、2716歩で、1Kのまま

2．5K地点で、時間は7時30分30秒で、3489歩で、1Kのまま

3K地点で、時間は7時37分30秒で、4211歩で、2．9K

4K地点で、時間は7時48分で、5550歩で、　　4．2K

5K地点で、時間は7時59分で、6952歩で、　　5．3K　でした。ふぅ😓😓

汗でTシャツもパンツもびしょびしょ、9時25分頃にやっとエアコンのお陰

で😓が退きました。

2階の寝室の蛍光灯がジーと異音が・・・もうそろそろ取り替え時期かも？

10時頃に、ママチャリを引いて、シティ―モールへ、ツタヤにDVDを返却

し、ノジマで照明器具をチェックしてから帰宅。

ランチはカレーでした。美味しかったので〇　ランチ後にお昼寝を・・・

午後から、ヴァイオリンの練習をしたが、どこを弾いているのか？思い出

せずトホホ

最悪です。次の旅行先にヴァイオリンを持参して練習しようと計画してい

たが、弾いているそばから忘れる始末でトホホ

やっぱりヴァイオリンを、旅行先に持って行くのは、止めにしようかな？

3時頃から相撲観戦ですわ。

今晩は、僕の担当なので、5時半頃から、晩飯の支度をしま～す。気になる

る歩数は、9．3Kで、12157歩でした。