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2026年4月28日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は僕の担当で、エビドリアとポークステーキと、サラダとビールで頂きました。美味しかったので〇　食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の1時4分に目覚めて、気温を見たら21．3度で、1階のリビングは、18．6度で、湿度は65％でした。トイレの後に、計量したら体重が60．6K... 続きをみる

2026年4月20日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩はカレーライスで、めちゃ美味しかったので〇食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の24時1分に目覚めて、気温を見たら、24．7度で、1階のリビングは20．9度で、湿度は57％でした。トイレの後に計量したら、体重が60．6Kで、体脂肪は27．3％でした。早速コーヒーを飲み... 続きをみる

2026年4月17日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は僕の担当で、ポークと、ネギと、油揚げを入れた煮込みうどんときゅうりとトマト入りのサラダで頂きました。美味しかったので〇食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の1時50分に目覚めて気温を見たら、21度で、1階のリビングは、 17．3度で、湿度は55％でした。早速コーヒーを... 続きをみる

2026年4月16日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩はブリの照り焼きと、ほうれん草の胡麻和えと、レタスの味噌汁で頂きました。美味しかったので〇食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の12時16分に目覚めて気温を見たら、22．9度で、1階のリビングは、19．7度で湿度は64％でした。トイレの後に計量したら、体重が60．4K... 続きをみる

2026年4月15日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は海老とイカとポーク入りのパスタとサラダを、サワーで頂きました。パスタが少し多くて残しちゃったあ～食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の24時36 分に目覚めて気温を見たら、23．9度で、1階のリビングは、20．9 度で、湿度は60％でした。トイレの後に計量したら体重が6... 続きをみる

2026年4月13日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は焼きソバと、サラダとトマト、キュウリ、ゆで卵とビールで頂きました。美味しかったので〇食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の24時45 分に目覚めて気温を見たら、21．8度で、1階のリビングは、18．6 度で、湿度は56％でした。早速コーヒーを飲みながら、明日の記憶のDV... 続きをみる

2026年4月12日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は娘の担当で、炒めたブロッコリーと、豚肉を載せたご飯と、大根とワカメの味噌汁で頂いたが、ブロッコリーが半生ぽっくって、う～ん　イマイチ　料理は難しいね。食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の1時20 分に目覚めて、気温を見たら、23．9度で、1階のリビングは、20． 9度... 続きをみる

2026年4月9日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は鶏肉と、大根とキューリと、タマネギの味噌汁と少な目ご飯で頂きました。食後は2階で、少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の24時12分に目覚めて、1階は16．5度で、湿度は55％でしたトイレの後に計量したら体重が60．4Kで、体脂肪は28．7％でした。早速コーヒーを飲みながら、あな... 続きをみる

2026年4月2日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は肉じゃがと、キャベツの味噌汁と、少な目ご飯で頂きました。美味しかったので〇 24時54分に目覚めて、気温を見たら22．7度で、1階のリビングは、 20．9度で、湿度は、65％でした。トイレの後に計量したら体重が61Kジャストで、体脂肪は27．9％でした。早速コーヒーを飲みながら、イン... 続きをみる

2026年3月28日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩はスパゲティーと、ビールとワインで頂きました。美味しかったので〇　食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の24時23分に目覚めて気温を見たら23度で、1階のリビングは 17．7度で、湿度は60％でした。トイレの後に計量したら体重が61．2Kで、体脂肪は60％でした。早速コ... 続きをみる

2026年3月27日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は僕の担当で、豆腐入りのモツ煮込みうどんと、サラダを作って頂きました。美味しかったので〇食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の24時 57分に目覚めて、気温を見たら24度で、1階のリビングは、17度で、湿度は59％でした。トイレの後に計量したら、体重が61．2Kで、体脂... 続きをみる

2026年3月21日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩はサバとサラダと、レタスの味噌汁と、昆布と少な目ご飯で頂きました。美味しかったので〇食後は2階で少しだけ、我が旅行記（YOのワールドジャーニー 100カ国を目指して地球を散歩する）の本と、達成記念、第2弾！！の本を少し読んでから眠りに・・・真夜中の11時36分に目覚めて、気温を見たら、... 続きをみる

2026年3月20日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は僕の担当で、エビドリアと、ポークステーキと、トマトときゅうりのサラダと、ビールで頂きました。美味しく出来たので〇真夜中の1時20分に目覚めて、気温を見たら19．8度で、1階のリビングは、16．6度で、湿度は49％でした。トイレの後に計量したら体重が61．2Kで、体脂肪は27．6％で... 続きをみる

2026年3月12日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は鶏肉と大根と、魚河岸揚げと、ミニトマト、きゅうりと、少な目ご飯と、タマネギの味噌汁で頂きました。美味しかったので〇食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の1時 44分に目覚めて、気温を見たら20．8度で、1階のリビングは12． 5度で湿度は47％でした。トイレの後に計量... 続きをみる

2026年3月9日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は豚肉と茄子の炒め物と、キュウリとカブと、昆布の漬け物とタマネギの味噌汁と少な目ご飯で頂きました。美味しかったので〇食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の24時31 分に目覚めて、気温を見たら21度で、1階のリビングは、気温が13． 4度で、湿度は43％でした。トイレの後... 続きをみる

2026年3月8日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は娘の誕生日で、お寿司とケーキとビールを頂いてまんぷくでした。パーテーの後は二階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の24時37分に目覚めて、温度を見たら21．6度で、1階のリビングは気温が、15．3度で、湿度は44％でした。トイレの後に計量したら体重が61．2Kでぎゃあ～、体脂... 続きをみる

2026年3月7日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は海老とアサリと、ピーマン入りのパスタと、ビールで頂きました。美味しかったので〇　食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の24時8分に目覚めて、気温を見たら、22．4度で、1階のリビングは気温が14．7度で、湿度は55％でした。トイレの後に計量したら、体重が60．6Kで、... 続きをみる

2026年3月5日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は肉じゃがとキャベツの味噌汁とほうれん草と、少な目ご飯で頂きました。美味しかったので〇　真夜中の23時04分に目覚めて、気温を見たら18．2度で、1階のリビングは気温が15．2度で、湿度は53％でした。トイレの後に計量したら、体重が61．2Kでヤバイです。体脂肪は27． 7％でした。 ... 続きをみる

2026年3月４日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩はギョーザとサラダと、タマネギの味噌汁と少な目ご飯で頂きました。食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の3時3分に目覚めて気温を見たら、21．7度で、1階のリビングは気温が12．3度で、湿度は57％でした。トイレの後に計量したら体重が60．8Kで、体脂肪は29．6％でし... 続きをみる

2026年2月28日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩はマーボ茄子とオクラと、ワカメと豆腐の味噌汁と少な目ご飯で頂きました。美味しかったので〇　食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の23時15分に目覚めて、気温を見たら22．1度で、1階のリビングは18度で、湿度は55％でした。トイレの後に計量したら体重が 61Kで、体脂肪... 続きをみる

2026年2月26日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩はマーボ豆腐丼と、サラダと、ワインと日本酒で頂きました。美味しかったので〇　食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに真夜中の24時38分に目覚めて、気温を見たら22．2度で1階のリビングは14．9度で、湿度は59％でした。トイレの後に計量したら体重が61．0Kで、体脂肪は29．5％でし... 続きをみる

2026年2月15日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩はカレーライスでめちゃ美味しかったので〇、食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の1時1分に目覚めて、気温を見たら、27度で、1階のリビングは、気温が14．6度で、湿度は50％でした。トイレの後に計量したら体重が60．8Kで、体脂肪は27．6％でした。早速コーヒーを飲み... 続きをみる

2026年2月10日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は、僕の担当でエビグラタンと、ビーフステーキと、サラダとビールで、頂きました。美味しかったので〇食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の1時39分に目覚めて、気温を見たら、22．6度で、1階のリビングは気温が7． 8度で、超寒い、湿度は44％でした。トイレの後に計量したら... 続きをみる

2026年2月9日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は豚肉と、ニラと、豆腐と、卵の炒め物と、タマネギの味噌汁とオクラの漬け物で頂きました。美味しかったので〇食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の24時57分に目覚めて気温を見たら、19度で、1階のリビングは気温が4．7で超寒い。トイレの後に計量したら体重が61Kジャスト... 続きをみる

2026年2月8日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は豚肉と、卵とシメジとニンニクの芽の炒め物と、ワカメと大根の味噌汁と、少な目ご飯で頂きました。美味しかったので〇真夜中の1時49分に目覚めて、気温を見たら、22．5度で、1階のリビングは気温が10度で、湿度は46％でした。トイレの後に計量したら体重が60．6Kで、体脂肪は、28．1％で... 続きをみる

2026年2月4日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

いやあ～昨晩は珍しくも素敵な夢を見た。相手は女子高生？みたいな年頃で、電車内で手品みたいなことを披露していた。めちゃ巧だっだのでじっと見ていたら、手品をしながら電車を降りて行ったので、僕もつられて下車したら、彼女は手品を見せながら近くのビルの外側の階段を、登って行ったので僕も手品を見ながら... 続きをみる

2026年2月3日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は僕の担当で、エビドリアとポークステーキと、サラダとビールで頂きました。美味しかったので〇、食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の3時14分に目覚めて、気温を見たら21．6度で、1階のリビングは気温が10．4度で、湿度は44％でした。トイレの後に計量したら、体重が60... 続きをみる

2026年1月29日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩はサバときゅうりと納豆と、ご飯とタマネギの味噌汁で頂きました。食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の24時44分に目覚めて起きて来ました。トイレの後に計量したら体重が60．8Kで、ぎゃあ～　ヤバイです。体脂肪は、28％でした。早速コーヒーを飲みながら、スターダストの映画... 続きをみる

2026年1月28日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は大根と豚肉の煮物と、なめこ汁と、茄子の漬け物と少な目ご飯で頂きました。美味しかったので〇食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の5時26 分に目覚めて、気温を見たら20．6度で、1階のリビングは気温が 10度で、湿度は44％でした。トイレの後に計量したら体重が60．6Kで... 続きをみる

2026年1月27日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は僕の担当で、珍しくも、うな丼と松茸のお吸い物とサラダを作って頂きました。うなぎを少し焦がしてしまい、大失敗でトホホでも美味しかったので、まあ良いか。食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の12時29 分に目覚めて起床。気温は21．3度で、1階のリビングは気温が13． 1度... 続きをみる

2026年1月18日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は、豚肉と卵とネギと、海苔入りの日本蕎麦と、小松菜のお新香で頂きました。美味しかったので〇 2時17分に、目覚めて、気温を見たら、21．6度で、1階のリビングは気温が、12．9度で、湿度は47％でした。トイレの後に計量したら体重が59．4Kでホッと・・・体脂肪は27．6 ％でした。早速... 続きをみる

2026年1月14日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨日は朝早くから、ブータン山の教室のDVDを見ようとトライしたが、ブルーレイディスクが故障していて、見る事が出来ず最悪ですわ。そうそう　昨日の宇良と大の里の相撲ですが、ビデオを拝見すると明らかに宇良のお尻が浮いていて、大の里の手が土俵の外の土に触れているのに、協議の結果取り直しと言う事で... 続きをみる

2026年1月13日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は僕の担当で、メニューは、うなぎとハムとマツタケのお吸い物で頂きました。食後は2階で少し読書をしてから眠りに・・・真夜中の2時 8分に目覚めて、気温を見たら、20．8度で、1階の気温は10．5度で湿度は44％でした。トイレの後に計量したら、体重が60．2Kで、体脂肪は25．9％でした。 ... 続きをみる

2026年1月8日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は豚肉と茄子の炒め物と、豆腐とワカメの味噌汁と、オクラの漬物で頂きました。今朝は1時58分に目覚めて、気温を見たら、19． 6度で、1階のリビングは気温が9．4度で、湿度は46％でした。トイレの後に計量したら体重が、59．8Kで,体脂肪は28．1％でした。早速ドリームガールズの、DVDを... 続きをみる

2026年1月7日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩はパスタとサラダとビールで頂きました。美味しかったので〇食後は2階で即眠りに・・・真夜中の1時33分に目覚め、気温を見たら、20．９度で、一階のリビングは気温が11．9度で、湿度は44％でした。トイレの後に計量したら、体重が60Kジャストでヤバイです。体脂肪は28．4％でした。早速コ... 続きをみる

2025年12月23日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は僕の担当だったので、エビグラタンと、ポークステーキとサラダとビールで頂きました。美味しかったので〇食後は2階で即眠りに・・・真夜中の2時3分に目覚めて、気温を見たら20．9度で、1階のリビングは気温が20．9度で、湿度は50 ％でした。トイレの後に計量したら体重が59Kで、簡単に戻っ... 続きをみる

2025年12月22日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は豚肉とニンニクの芽と卵と、大根とワカメの味噌汁と冬野菜の漬け物と沢庵と、少な目ご飯で頂きました。美味しかったので〇食後は2階で即、眠りに・真夜中の2時33分に目覚め、気温を見たら、28度で、1階のリビングは気温が16．6度で、湿度は 64％でした。トイレの後に計量したら体重が58．... 続きをみる

2025年12月21日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

魚河岸揚げと鶏肉と大根の煮つけと、オクラの漬け物と、オクラとなめこと少な目ご飯で頂きました。今朝は24時47分に目覚めて、気温を見たら23．7度で、1階のリビングは気温が、17度で、湿度は63％でした。トイレの後に計量したら、体重が58．6Kで、体脂肪は21％でした。早速国際報道の番組を... 続きをみる

2025年12月15日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

早朝の4時20分に、アラモアナホテル入り口に集合して空港へオアフ島からハワイ島に行き、キラウエア火山と、黒砂海岸へ GO ハワイ・ヒロ空港に到着し、車2台でハワイ島を観光に・・・我々は2台目で添乗員さんは女性で、滅茶苦茶に親切で嬉しい。レインボーフォールズを見学して、ヒロのダウンタウンに行き... 続きをみる

2025年12月12日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

12月12日は次女とパールハーバー見学へ、ホテル前のタクシーに乗ってパールハーバー迄行き、手荷物、リュックは公園内に入る前に強制的に預けさせられて・・・ふぅ厳しいねえ～取り敢えず、徒歩で公園内を散策し、ビデオの見学。日本の戦闘機が、アリゾナを沈めた記念館へ行き、戦艦ミズーリー号にも行きた... 続きをみる

2025年12月12日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は僕の担当で、久しぶりに家族全員が揃ってのディナーでした。メニューは3人が海老ドリア、僕は海老グラタンでその他ポークステーキと、トンカツとサラダとビールで頂きました。美味しかったので〇　食後は2階で即眠りに・・・真夜中の24時23分に目覚めて、気温は22．4度でした。1階のリビングは1... 続きをみる

2025年12月10日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩はハンバーグと、ジャガイモの味噌汁と少な目ご飯で頂きました。美味しかったので〇　食後は2階で即、眠りに・・・真夜中の24時10分に目覚め、気温を見たら22．4度で、1階のリビングは気温が16．1度で、湿度は41％でした。トイレの後に計量したら、体重が59．4Kで、体脂肪は27．7％でし... 続きをみる

2025年12月9日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は僕の担当で、ポーク、ネギ、油揚げ入りの煮込みうどんを作って頂きました。美味しく出来て満足、満足。食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の24時 39分に目覚めて、気温を見たら22．4度で、1階のリビングは気温が16．2度で、湿度は46％でした。トイレの後に計量したら体重... 続きをみる

2025年12月6日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩はキャベツと豚バラ肉の炒め物と、ほうれん草のお浸しと大根とワカメの味噌汁と、少な目ご飯で頂きました。食後は2階へ行って即、眠りに・・・真夜中の24時30分に目覚めて、気温を見たら20．9度で,1階のリビングは気温が13度で湿度は41％でした。トイレの後に計量したら体重が59．8Kで、... 続きをみる

2025年12月5日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は僕の担当で、家族全員で、超久しぶりにうな丼と、サラダで頂きました。めちゃ美味しかったので〇　食後は2階で即眠りに・・・真夜中の23時51分に目覚めて、気温を見たら20．7度で、1階のリビングは気温が13．9度で滅茶寒かった。湿度は44％でした。トイレの後に計量したら体重が59.6＾... 続きをみる

2025年12月3日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は焼きソバとビールで頂きました。美味しかったので〇食後は2階で即、眠りに・・・真夜中の1時51分に目覚めて気温を見たら23．5度で、1階のリビングは気温が、16．8度で、湿度は58％でした。トイレの後に計量したら体重が59Kジャストで嬉しい。体脂肪は18．6％でした。早速コーヒーを... 続きをみる

2025年12月1日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩はロールキャベツと、サラダと少な目ご飯で頂きました。美味しかったので〇食後は2階で、少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の 23時43分に目覚めて、気温は21．3度で、1階のリビングは気温が15．9度で、湿度は52％でした。トイレの後に計測したら体重が、59．8Kで、体脂肪は22．... 続きをみる

2025年11月29日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は白菜と鶏肉と、ネギとしいたけ、豆腐入りのスープと少な目ご飯で頂きました。美味しかったので〇食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の23時40 分に目覚めて、気温を見たら23．1度で、1階のリビングは、気温が 18．4度で、湿度は48％でした。トイレの後に計量したら体重が6... 続きをみる

2025年11月28日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は僕の担当で、エビグラタンとビーフステーキとサラダで頂きました。妻からステーキが美味しいと言われて最高でした。勿論ビール付きでね。食後は2階で、少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の 23時38分に目覚めて、気温を見たら23．5度で、1階のリビングは17．2度で、湿度は55％でした... 続きをみる

2025年11月26日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

高市首相の台湾問題で、例え国会内の答弁でも、中国をこれ以上、刺激しない答弁を期待するね。戦争はもうこりごりだね。第二次世界大戦で被った敗戦を忘れちゃいけません。戦争でもし勝っても意味が無いです。昨晩はラーメンでした。美味しかったので〇、食後は2階で眠りに真夜中の24時30分に目覚めて、気... 続きをみる

2025年11月25日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は僕の担当で、豚肉と油揚げとネギ入りの煮込みうどんとサラダを作って頂きました。めちゃ美味しかったので〇。食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の1時 1分に目覚めて、気温を見たら23．2度で、1階のリビングは気温が16．3度で、湿度は51％でした。トイレの後に計量したら、... 続きをみる

2025年11月22日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩はオムレツと、大根とワカメの味噌汁と、茄子の漬け物と少な目ご飯で頂きました。食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の10時50分に目覚めて、気温を見たら、20．8度で、1 階のリビングは気温が、18．8度で、湿度は48％でした。トイレの後に計量したら体重が、59．4Kで、... 続きをみる

2025年11月21日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は僕の担当で、海老ドリアと、ポークステーキとサラダとビールで頂きました。食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の24時21分に目覚めて、気温を見たら、22度で、1階のリビングは気温が14．8度で、湿度は50％でした。トイレの後に計量したら体重が59．6Kで、体脂肪は17... 続きをみる

2025年11月19日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は魚河岸揚げと、鶏肉と大根の煮物とキャベツの味噌汁と小松菜とご飯でいただきました。食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の1時 34分に目覚めて気温を見たら、24．5度で、1階のリビングは気温が14．5度で、湿度は49％でした。トイレの後に計量したら体重が59．2kで、体... 続きをみる

2025年11月18日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は僕の担当で、豚肉と、油揚げと、ネギと、鶏肉のフライの煮込みうどんを作って頂きました。めちゃ美味しくて美味かったが、家族からはスープの味が濃過ぎるとプチ・クレームが、料理は難しいのう。食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の10時 57分に目覚めて、ちと早いが起きて来まし... 続きをみる

2025年11月16日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は茄子と、じゃがいもと、タマネギとお肉の炒め物と、大根の味噌汁と、小松菜の漬け物で頂きました。美味しかったので　〇食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の24時33 分に目覚めて、気温を見たら、19．8度で、1階のリビングは気温が 17．3度で湿度は57％でした。トイレの後... 続きをみる

2025年11月13日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は肉じゃがとレタスの味噌汁と、オクラと沢庵で頂きました。美味しかったので〇食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の1時2分に目覚めて、気温を見たら22．8度で、1階のリビングは気温が14． 9度で、湿度は55％でした。トイレの後に計量したら体重が59．6Kで、体脂肪は20... 続きをみる

2025年11月11日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は僕の担当で、エビグラタンと、ビーフステーキとサラダとビールで頂きました。美味しかったので〇食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の1時45 分に目覚めて、気温を見たら23度で、1階のリビングは気温が15． 1度で、湿度は60％でした。トイレの後に計量したら体重が59．6K... 続きをみる

2025年11月7日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は僕の担当でエビドリアとポークステーキと、サラダとビールで頂きました。美味しかったので〇食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の24時54 分に目覚めて、気温を見たら19．6度で1階のリビングは気温が17． 2度で湿度は64％でした。トイレの後に、計量したら体重が59．6K... 続きをみる

2025年11月3日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩はブリの照り焼きとタマネギの味噌汁と、サラダと少な目ご飯で頂きました。美味しかったので〇食後は2階で、少しだけ読書をしてから、眠りに・・・真夜中の23時45分に目覚めて、気温を見たら23．7度で、1階のリビングは気温が18．8度で、湿度は61％でした。トイレの後に計量したら体重が59... 続きをみる

2025年11月1日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は2時19分に目覚めて、気温を見たら、24．5度で、1階のリビングは気温が、18．5度で、湿度は64％でした。トイレの後に計量したら体重が59．2Kで、体脂肪は19．1％でした。早速コーヒーを飲みながら、、シルベスタ・スターローンさんのスペシャ・リストの映画を見始めたら、過去に一度見た... 続きをみる

2025年10月30日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩はホイコーローと、豆腐とワカメの味噌汁と、べったら漬けで頂きました。美味しかったので〇食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の23時 38分に目覚め、気温を見たら、21．2度で、1階のリビングは気温が17．7度で、湿度は56％で、への字でした。トイレの後に計量したら体重が... 続きをみる

2025年10月29日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は食前にワインと日本酒のミックスと、焼きソバとサラダとビールで頂きました。美味しかったので〇食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに、真夜中の2時38分に、目覚めて気温を見たら20．7度で、1階のリビングは気温が 17．3度で、湿度は60％でした。トイレの後に計量したら体重が59．4K... 続きをみる

2025年10月28日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は僕の担当で、エビグラタンとポークステーキとサラダとビールで頂きました。先週の月曜日も同じグラタンだったとプチ・クレームが・・・食後は2階で即、眠りに・・・真夜中の24時15分に、目覚めて気温を見たら22．7度で、1階のリビングは、気温が20．3度で湿度は67％でした。トイレの後に... 続きをみる

2025年10月26日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩はシャケとジャガイモ、人参、シメジのアルミホイール焼きと味噌汁とご飯と、キュウリとカブのお新香と、シソ昆布とワインで頂きました。美味しかったので〇食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の24時13 分に目覚めて、気温を見たら、23．5度で、1階のリビングは気温が 18．7度... 続きをみる

2025年10月25日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩はキムチと豚肉の炒め物と、ほうれん草の胡麻和えと、タマネギの味噌汁で頂きました。美味しかったので〇食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の1時54 分に目覚めて、気温を見たら、23度で、1階のリビングは16度で、湿度は65％でした。トイレの後に計量したら、体重が60Kで,... 続きをみる

2025年10月22日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は鶏肉と大根の煮物と、タマネギの味噌汁と、白菜と人参と、きゅうりの漬物で頂きました。美味しかったので〇食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の24時 37分に目覚めて、気温を見たら19．5度で、1階のリビングは気温が17．6度で湿度は65％でした。トイレの後に計量したら体... 続きをみる

2025年10月11日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

公明党が連立離脱だって・・・野党がまとまれば政権交代になるので、そこで立憲民主党の野田氏が首相になれば嬉しい。あのディヴィ婦人が北朝鮮を訪れるって、折角行くのだから横田めぐみさんと帰って来たら素晴らしいのにねえ～無理？かも、😓 今年もあと3か月弱になったし、何時まで生きるか分からないの... 続きをみる

2025年9月21日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

ガビーン　朝食時に、上の前歯が取れちゃったあ～　(´;ω;｀) 昨晩は豚肉と、青梗菜と、卵とシメジとオクラの炒め物とネギの味噌汁と、少な目ご飯で頂きました。美味しかったので〇食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の24時 26分に目覚めて、気温を見たら27... 続きをみる

2025年9月20日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は、肉じゃがと大根の味噌汁と、キューリの漬け物とご飯で頂きました。6時半に2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の、23時56分に目覚めて、気温を見たら、26．8度で、1階のリビングは気温が25．3度で、湿度は56％でした。トイレの後に計量したら体重が58．4Kで、体脂肪は20... 続きをみる

2025年9月15日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩はバースディーパーテーで、お寿司を取り寄せました。美味しかったので〇　食後は2階で、少しだけ読書をしてから眠りに真夜中の23時31分に目覚めて、気温を見たら26．8度で、1階のリビングは気温が28．2度で、湿度は53％でした。トイレの後に、計量したら体重が58．8Kでびっくりでした。体... 続きをみる

2025年9月13日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

夕方4時頃から日本酒をグラスに1杯飲んでから、昨晩はギョーザと大根とワカメの味噌汁と、きゅうりとトマトとゆで卵のサラダで頂きました。美味しかったので〇 6時頃に2階に行って、少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の24時14分に目覚めて、気温を見たら27．7度で、1階のリビングは、気温が... 続きをみる

2025年9月5日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

トランプ政権では、カリブ海でベネズエラの麻薬密輸船を拿捕せずに爆撃して11人を殺害しました。いくら何でも乱暴だよね。そんな事を続けていると、逆に命を狙われるよ。ルビオ国務長官は、トランプ大統領は麻薬のテロ組織と戦争を始めたと語っています。北朝鮮の金さんは、140Kと太り過ぎで、ヤバそうだ... 続きをみる

2025年8月22日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

　　　　ロシアのプーチンさんは、欧米がウクライナを　　　　過剰支援すれば、核の使用もあり得ると警告？　　　　いや脅しかな？？？昨晩は僕の担当でメニューは、エビグラタンと、ポークステーキとトマトときゅうりのサラダと、アルコール飲料を家族全員で頂きました。めちゃ美味しかったので〇 6時半過ぎ... 続きをみる

2025年8月14日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

　　　大村崑ちゃんに触発されて昨日13日にメガネ屋さんへ　　　行って補聴器購入の為、聴力の検査に行ったが19日の　　　10時から検査の予約を・・・😓 以前にも補聴器のチェックで小田原市の専門店に行って聴力検査並びに使用テストを、町中で使用したら、車の騒音で我慢が出来なくなり購入を辞退した... 続きをみる

2025年8月9日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

　　　沖縄うりずんの雨、と言うタイトルのDVD148分を　　　見て、久々に感動した。ヒロシマ、長崎の原爆投下　　　だけを、戦争の爪痕だと思いきや、どっこい沖縄の　　　米軍上陸、地上戦で多数の沖縄人が殺され、日本軍　　　は敗北したが、その後の沖縄島の4分の1が米軍基地　　　に、米軍基地周辺... 続きをみる

2025年7月31日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

　　北海道彼方の、カムチャッカ沖の地震で、日本では騒ぎ　　すぎだったね。東京駅から熱海まで間の電車迄止めてや　　り過ぎじゃ。昨晩は、ポテトと人参の煮物と、漬け物と味噌汁と少な目ご飯で頂きました。7時頃眠りに2階へ、真夜中の、1時2分に目覚めて、気温は26．6度で、1階のリビングは 28度... 続きをみる

2025年7月30日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

　　　　地球は狂っている。人類が地球上に、住めるのも　　　　あと僅かだよ。お金を貯めている人はナンセンス　　　　残りの人生も僅かとなったので、自分が今したい　　　　事をするのが一番です。　　　　カムチャッカでＭ8の地震が発生、日本の太平洋岸　　　　のツナミがヤバイって・・・昨晩は豚バラ... 続きをみる

2025年7月23日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

　　　　ウクライナはロシアからキーウを攻撃されている　　　　のだから、モスクワを攻撃すべし。　　　　そして地震国の日本は、原発から手を引くべし！昨晩は、豚バラ肉と白菜の煮物と、少な目ご飯と茄子の味噌汁と、大根2種の漬け物で頂きました。食後は、2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜... 続きをみる

2025年7月13日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

　　　　　アメリカの関税、貿易戦争でニューヨーク　　　　　株式市場は大幅の下落が起こりそうだね！。昨晩は鶏肉と、もやしと白菜の炒め物と、大根の味噌汁と、ブロッコリーと、蒸し鶏のサラダと、少な目ご飯で頂きました。美味しかったので〇食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の24時... 続きをみる

2025年7月7日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

　　　　トカラ列島の地震はまだまだ続くよ、僕だったら　　　　即刻、出来るだけ、九州の遠くまで、逃げるね。昨晩はハム、トマト、キューリ、卵入りの冷やし中華と日本酒で頂きました。美味しかったので〇　食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の23時13分に目覚めて、気温を見たら27... 続きをみる

2025年6月28日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

　　諸悪の根源は、プーチンと、ネタニヤフとトランプだね！昨晩はお魚のブリの照り焼きと、レタスの味噌汁と、サラダとご飯、少々とレッドワインを、小さなグラスで2杯頂きました。美味しかったので〇食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の24時49 分に目覚めて、気温を見たら27．9度... 続きをみる

2025年6月27日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

　　　　気候温暖化のせいで、ミツバチが減少し、植物の80 　　　　％が、受粉出来なくなり食糧危機が、人類の危機に。　　　　と、あのアインシュタインさんが予想をしています。昨晩は僕の担当で、エビドリアと、味付きの牛肉プルコギとサラダと赤ワインと、ビールで頂きました。めちゃ美味しかったので〇食... 続きをみる

2025年6月25日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

　　　イスラエル・イラン停戦って本当なの？？？昨晩はギョーザとサラダと味噌汁と少な目ご飯で頂きました。美味しかったので〇真夜中の24時13分に目覚めて気温を見たら27．6度で、1階のリビングは、26．4度で、湿度は68％でした。トイレの後に計量したら体重が60Kで、体脂肪は21．6％でし... 続きをみる

2025年6月24日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

　　　　第三次世界大戦が始まったと思いきや　　　　イスラエルとイランが停戦合意だって昨晩は僕の担当で、牛カルビと、煮込みうどんで頂きました。食後は2階で、少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の24時5分に目覚め、気温は26．9度で、1階のリビングは、27．6度で、体脂肪は55％でスマ... 続きをみる

2025年6月21日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

　　　　　第三次世界大戦はもう始まっているのかも？　　　　　日本では、地震、津波がヤバそうだしねえ～真夜中の23時5分に目覚めて、気温を見たら27度で、1階のリビングは26度で、湿度は69％でスマイルマークが・・・トイレの後に計量したら、体重が60Kで、体脂肪は22．4％でした。早速コー... 続きをみる

2025年　6月17日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

　　　東京から京都までの、歩き旅を再開しようかな？昨晩は僕の担当で、牛カルビの焼肉と、サラダと、煮込みうどんを作って頂きました。美味しかったので〇　食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の1時34分に目覚めて気温を見たら、28．3度で、1階のリビングは、27．2度で、湿度は... 続きをみる

2025年6月16日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

　　　王様はいらないと題した、デモが全米で2000カ所も昨晩はスパゲッティーとビールで頂きました。美味しかったので〇食後は即2階に行って眠りに・・・真夜中の、24時13分に目覚めて気温は27．8度で、1階のリビングは26．4度で、湿度は67％でした。トイレの後に計量したら体重が60．6Kで... 続きをみる

2025年6月15日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

　　今日は父の日で、次女からイタリア産の果実酒を貰い。　　長女からは、数独の本を、買って貰って、嬉しいねえ。昨晩は豚肉と青梗菜とシメジの炒め物と、タマネギの味噌汁と、少な目ご飯で頂きました。食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の24時50分に目覚めて、気温を見たら、25度... 続きをみる

2025年6月14日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

　　　　　イスラエルとイランの戦争が本格的に？？？昨晩は豚肉とキャベツと卵の炒め物と、なめこ汁と、きゅうりの漬け物と、少な目ご飯で頂きました。美味しかったので〇真夜中の23時11分に目覚めて、気温を見たら26．6度で、1階のリビングは、24．2度で、湿度は65％でおました。トイレの後に計 ... 続きをみる

2025年6月7日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は2020年1月にコロナが中国の武漢から発生し、感染するのが怖くて、映画館、レストランでの会食などご法度と言う事で2025 年6月5日まで中止を貫いて来ましたが、昨晩、妻から誘われて5年ぶりに、近くのディニーズに行ってディナーを頂きました。メニューはビーフステーキでしたが、お肉が硬めで我... 続きをみる

2025年6月6日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨日は晩飯前に購入して来た、メルシャンの赤ワインをグラスで半分、超久しぶりに飲んで見ました。赤ワインは、身体に良いと書かれていたので、試す事に・・・晩飯は僕の担当だったので、ビーフのバラ肉にタレを塗った焼肉と、その他には、牛肉と油揚げと、ネギを入れた煮込みうどんと、きゅうりとトマトのサラ... 続きをみる

2025年6月1日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩はニラと卵入りの肉豆腐とレタスの味噌汁と、オクラと少な目ご飯で頂きました。美味しかったので〇　食後は2階で即、眠りに・・・真夜中の1時42分に目覚めて、気温を見たら、22．5度で、1 階のリビングは、19．6度で、湿度は68％でした。トイレの後に計量したら体重が、59．8Kで、体脂肪は... 続きをみる

2025年5月29日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩はバースデーパーティーで、ケーキとフライドチキンとビールで乾杯。ケーキとチキンがめちゃくちゃ、美味しく頂きましたあ～食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の24時36分に目覚めて、気温を見たら、24．8度で、1階のリビングは22度で、湿度は57％でスマイルマークが・・・ト... 続きをみる

2025年5月26日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は、チキンとエビのピザ他と、日本酒とビールで頂きました。めちゃ美味しかったので〇　食後は、2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の24時49分に目覚めて、気温を見たら、25度で、1階のリビングは、22．4度で、湿度は65％で、スマイルマークが・・・トイレの後に計量したら体重が... 続きをみる

2025年5月18日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩はカニカマともやしと豆腐と、きゅうりとオクラの漬け物とニラの味噌汁と、少な目ご飯で頂きました。食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の23時54分に、目覚めて気温を見たら、26．4度で、1階のリビングは24．1度で、湿度は74％でスマイルマークが・・トイレの後に計量した... 続きをみる

2025年5月11日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は食前に少しだけお酒を頂いて、キムチ皿とブロッコリーのサラダと、タマネギの味噌汁と、少な目ご飯で頂きました。食後は2階に行って少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の24時に目覚めて、気温を見たら25．2度で、1階のリビングは22．9度で、湿度は66％でした。トイレの後に計量したら体... 続きをみる

2026年7月20日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩はジャガイモと茄子と、豚肉とタマネギの炒め物と、大根とワカメの味噌汁と、少な目ご飯と、きゅーりの漬物で頂きました。美味しかったので〇食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の2時36分に目覚めて、気温を見たら、26．9度で、1階のリビングは、気温が、27．7度で、湿度は6... 続きをみる

2026年7月18日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は　デニーズで家族揃っての外食でした。僕は定番の石窯ブールとビーフシチューと、フライドポテトを頂きました。美味しかったので〇食後はノジマでリビングルームの照明を購入して帰宅、疲れたので直ぐ眠りに落ちた。真夜中の2時24分に目覚めて、1階のリビングは27．1度で、湿度は66 ％でした。... 続きをみる

2026年7月17日　定年バンザイ・ムラゴンブログ

昨晩は、僕の担当で、煮込みうどんを作って頂きました。ちなみに具材は、舞茸と、もやしと、豚肉と、油揚げと、シマダヤの稲庭風細うどんを作って頂きました。でも長ネギを入れるのを忘れてトホホ、でも美味しかったので、まあ良いか　（笑）食後は2階で、少しだけ読書をしてから眠りに・・・真夜中の1時36分... 続きをみる

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